吃花生和瓜子红豆容易发胖吗？这三样东西怎么吃相对来说热量低？吃那种干果不易发胖？吃香蕉会胖吗？

吃花生和瓜子红豆容易发胖吗？这三样东西怎么吃相对来说热量低？吃那种干果不易发胖？吃香蕉会胖吗？

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第1个回答 2011-07-07

不容易

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吃瓜子会不会发胖啊?热量很高吗?答：会，很容易胖。瓜子本身营养就高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。饭前嗑瓜子能够促进食欲，饭后嗑瓜子能够帮助消化。孕妇在饭...

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