我现在18岁女身高160 想长到163-165这样咋整啊长高产品就别来了。

如题所述

推荐答案 2011-07-05

多运动吧。
去打打篮球。现在不是放暑假吗，每天早点起来带上篮球去跑步。
如果实在没有条件，买根跳绳每天跳上个半小时，也是很有效的哦。
还有就是多喝牛奶，即使不喜欢也要每天一大杯，这个是必需的。
虽说你已经18岁了，但希望总是有的吗，别灰心昂。

【如果实在没有办法了，平常就穿增高鞋呗，增个3-5厘米的样子。
女生不是还可以穿高跟鞋么。这个特权要好好利用诶。】

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其他回答

第1个回答 2011-07-05

给你开个增高运动单
1.每天吊单杠5组，每组30秒到1分钟
2.原地跳5组，每组20次，速度30秒跳完
3.伸展运动，下腰每天5组，每组10次
4.补充钙质，鱼肉

第2个回答 2011-07-05

多喝牛奶。。。。。

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