你好,我也类似,试过N多办法,均以无效收场。太复杂、讲究、费时的办法根本做不到。最近一个月,三个简单办法同时使用,收效明显,眼袋、酒肚皆平多了,特别是脸色清爽了许多,人变年轻了,这是从来没有过的。这三个简单办法是:
1、吃洋葱浸醋,大约1斤米醋、1斤蜂蜜、半斤洋葱(切碎)浸泡一周,早晚各一汤匙,早晨要空腹吃,晚上要睡前吃,长期坚持。平时晚餐少进食,对于荤菜,味道尝了就吐出。上个月有一周,5个工作日都遇到中晚餐有应酬,喝酒,真的是“不怕廉政,只怕连顿”啊。这下不怕了,尝过味道就吐掉,呵呵,毕竟吃进肚里的都是“垃圾”啊。
2、晚上尽量安排10点睡觉,11点要进入梦乡,因为晚睡晚起者对任何好办法都会失效,特别是越晚越精神好的人,实际上人体已处于无法搬运废物、垃圾的状态。(请参看:
http://hi.baidu.com/guiqf0572/blog/item/555ba4fe87a3e83a730eecef.html)
3、走快步30分钟以上,每周不少于5次,有条件时每天早晚各1次。我晚上应酬好就走回家,走将近1个小时路都有过了,有时醉醺醺地走着真有半仙之感。
建议你也试试,坚持一个月,毕竟我们这种浮肿情况是在长年“坚持”不健康生活方式才逐渐形成的,现在用点小时间来做扭转,可不要太“节约”、“小气”了。呵呵,祝你成功!