五十岁左右的女人需要每天补充些什么营养来提高免疫力增强体质？

如题所述

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推荐答案 2011-06-23

钙!多样的水果和蔬菜!微量元素,这个目前大多可以通过保健品来补充例如二十一金维他,各种口服液等,关键还要定期运动.不运动吃什么都不行!

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第1个回答 2019-04-28

多d煲尼汤水饮唔使食甘多其它野，如果要食就问医生先。你多尼煲虫草花、石斛、金樱子炖乌鸡每个星期两次或者茶树菇无花果煲山鸡汤这些糖尿病都可以食的，又可以增强体质

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50岁左右的中年人最需要补什么?(钙,维生素...)怎么补?答：比如常用的盖天力和活力钙片,钙含量均为25毫克,也就是说如饮食补钙达每天600毫克的话, 至少还需每天服盖天力和活力钙片24片(600毫克), 才能满足老年人和骨质疏松症患者的需要。补充其他钙剂的原则也是一样的,就是要根据厂家标明的钙含量,而不是钙盐量,一般每天为600毫克。如果剂量偏小,当然就收不到补钙的效果。

50岁女人必吃的十大保健品,5o多岁女人吃什么能提高体质答：Swisse钙片: 保持骨骼健康，预防骨质疏松。静心助眠口服液: 改善睡眠质量，提升精神状态。中老年奶粉: 补充营养，维护消化系统健康。Tomshine健力多系列: 提供关节支持和氨糖软骨素，保护关节。葡萄复合片: 维生素和矿物质的综合补充，增强免疫力。女性复合维生素: 全面滋养，满足日常营养需求。谷维素: 调节神...

女人吃什么可以增强免疫力答：富含蛋白质的食物：蛋白质是人体的重要组成部分，女性朋友可以多吃一些牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物可以提高免疫力。富含锌的食物：女性朋友可以多吃一些动物肝脏、鱼、虾、芝麻、花生等，这些食物含有较多的锌，可以增强体质，增强免疫力。含铁丰富的食物：女性朋友可以多吃一些鸡蛋黄、菠菜、卷心菜...

女人过了五十岁之后,可以多吃哪些补品?答：一、女性过了50岁之后，可以多吃哪些补品？可以多吃燕窝，燕窝是非常不错的滋补佳品，功效也非常多，能够促进人体的新陈代谢，能够修复受损的细胞，并且能够美白皮肤。可以多吃红枣，红枣既能够补气补血，而且能够美容养颜，红枣中的蛋白质含量比较高，并且能够快速的被人体消化吸收，对人体健康非常有好处。...

女人提高免疫力增强抵抗力要吃什么?答：第一就是应该多吃菌类的食物，比如银耳、黑木耳还有蘑菇。这些食物都可以增强机体免疫力。第二种食物应该是多吃含有锌元素的食物，比如说各种深海鱼、牡蛎、猪肝、瘦肉、粗粮等等。这些食物也是可以提高机体免疫力的。第三，就是应该多吃豆制品，因为豆制品当中含有天然的雌激素，它可以平衡女性体内的激素...

女人到了中年免疫力低下,要如何增强免疫力?答：很多人都出现了身体免疫力下降这种情况，所以要增强身体免疫力，就要做好科学饮食搭配，然后多吃绿叶蔬菜。菠菜，西兰花，小油菜，小白菜等等，这些绿叶蔬菜里含有的维生素比较丰富，一定要多吃一些。每天保证吃一些新鲜水果，对于人身体的营养摄取还是比较有用处的，人身体缺了营养，身体免疫力就会持续下降。...

50岁的女人吃什么可以提高免疫力答：可能有欠缺的话，还可以通过选择复合维生素的膳食补充剂进行补充，像汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等维生素品牌，都有针对不同年龄和男女的复合维生素，可以选择更有针对女性的复合维生素。其维生素原料主要来自帝斯曼集团，拥有70年维生素生产经验，补充复合维生素更有针对和高效，帮助提升免疫力。

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