近一年来,不管是穿皮鞋还是运动鞋,右脚脚趾一般两三个月就把鞋里面磨出一个洞。一年以前没出现过这种情况,我很少运动,脚指甲也不会长,求助是何原因
鞋的号码没小,鞋磨出洞的位置在鞋里面鞋尖部偏右,很固定的位置,袜子没破
最近一年没发胖,请问具体如何纠正走路方式
追答不用故意纠正走路方式(当然前提是你走路姿势端正),主要是多多锻炼,加强肌肉支撑,只要不是骨骼发育问题,锻炼强度够大的话,两个月左右就会有明显效果的 可以试试
因为你说你一年前还没有则中情况呢,所以你不会有骨骼发育情况的
锻炼肌肉和脚磨破鞋有什么关系吗?如果有具体是那方面的关系,望指教。我主要想知道鞋被磨破的原因和改正方法
追答你是因为什么未知原因(扭到脚啊,外伤啊,或者突然运动超负荷..........)导致走路方式改变,,脚应力角度肯定就有所改变啊,所以才会导致鞋子磨破的,主要原因还是肌肉松弛,加强锻炼,肌肉强度加强,走路方式自然就会恢复的,问题也就解决了
追问请问具体如何锻炼才能使肌肉强度加强。另外我脚没痛没伤过
追答慢跑,蹲起,压腿,这些对腿部肌肉韧带锻炼效果都会不错的,至于量多少就要看你时间问题了,可能的话量大一点,运动强一点效果会更好一些的
脚趾甲经常剪,大一号的鞋也没办法解决问题