还有我的手臂上面和背后以及脖颈经常会有痘痘而且很大碰了会痛我也经常上火和感冒。我想知道我的身体是处于一种什么状况，平时有那些生活等各方面的禁忌如何从饮食和生活上来改善，最好是和我相似的，或者是这方面的专家为我解答。越详细越好，本人不胜感激。