第1个回答 2019-05-06
情绪与健康
人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。
人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属於情绪活动。
情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。我国自古就有"喜伤心"、"怒伤肝"、"思伤脾"、"忧伤肺"、"恐伤肾"之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时，往往伴随著生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。
过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过於紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利於身体健康。
每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱不良情绪。当有什麼事使你烦恼的时候，应当畅所欲言，不要闷在心里。当事情不顺利时，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松弛。如果要办的事情较多，应先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼，试著帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。
一个人的情绪，主要受精神意志控制。保持愉快稳定的情绪，要提高道德修养，要树立远大理想，保持健康的心理状态，还要学会适应外部条件的变化，自觉运用积极情绪克服消极情绪。
体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转称和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到松弛。因此，应该积极参加体育活动。
第2个回答 2019-03-21
焦虑或压力对身体有着直接的影响。心率和呼吸加速，肌肉变得紧张，胃肠翻搅，大汗淋漓。这便是大脑察觉到威胁时的著名“搏斗还是逃跑”反应。一般说来，当大脑察觉到威胁已结束时，压力就会停止，大脑也就随之平静下来。然而，如果令人担心的情形仍在持续，大脑还未意识到．压力反应就会继续，进而形成长期行为，身体也就无法平静了。
人类的。“搏斗还是逃跑”反应和它所对应的“放松反应”，都起源于丘脑下部。丘脑下部与整个身体的神经和内分泌系统的功能相协调。它通过一个短神经纤维管与最近的脑垂体相连，从而控制腺上的内分泌液。
丘脑下部对压力的反应和内分泌黏液的变化之间有一定的联系。但同时许多和疾病有关的压力会不会引发生殖系统的失调还不太明白。同样不明白的是，由于这些压力所引起的内分泌失调是不是导致月经紊乱、经前综合征、绝经症、不育症和其他生育方面的问题的原因。
正是这种压力和其他许多消极情绪，会扰乱了男性和女性身上重要的、微妙的内分泌平衡。这种不平衡能够导致月经错过或不规律，也可能导致输卵管和子宫收缩，阻碍卵子进入子宫。压力和抑郁也可导致排卵完全停止，通常称之为无排卵经闭。一项研究表明，多余的肾上激素，即身体对于“搏斗还是逃跑”反应的刺激物之一，与月经不规律有联系。对男子而言，情绪压力或许会导致精子不正常发育。
当一个人处于压力(如紧张的运动)或抑郁状态下，就会产生大量的催乳素。催乳素增加，会导致女性不育和经期缺少，也会导致男性勃起功能障碍。
第3个回答 2011-06-19
消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会抑制智力水平的提高，容易让人冲动犯错
第4个回答 2011-06-19
会慢慢变老，长出白头发。会心累，心衰，会得抑郁症，性的偏激，会做一些伤害别人的事情