空虚是指百无聊赖，寂寞孤单，闲散寂寞，事与愿违的消极心态。即人们常说的“没劲”，是心理不充实的表现。当人们长时间生活在空虚状态中，不满足本性遭到长时间打压，就会产生抑郁病，忧郁症，孤独症等病态。
心理空虚是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。因为不思追求，失去了人生的奋斗目标，就不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。因为无所事事或不愿事事，就会感到生活无聊、心灵空乏虚无，就会感到寂寞难忍。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要我努力争取来的。人为了追求我的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使我努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使我无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使我的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽我最大的努力去实现这个目标。首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。 其次，不要对我过分苛求，应该把奋斗目标定在我能力所及的范围之内。尽量使我有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让我在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
追问如何确定自己力所能及和目标的范围呢？