长期从事重体力劳动和长期站立工作的人,容易得静脉曲张吗?
静脉曲张主要的原因就是长时间维持相同的姿势,血液循环变慢,血液持续蓄积在下肢,日积月累,破坏了静脉瓣膜造成静脉压过高,使血管突出在皮肤表面。
虽然有很多医药用于治疗静脉曲张之上,但是大部分的治疗方法对于静脉曲张来说效果并不好。所以对于静脉曲张的预防显得尤其的重要。
1.足浴
每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片,这样可以加速腿部的微循环,有利于减轻腿部的静脉淤血,有效防止静脉曲张。另外,每晚临睡前,用热水泡脚,还有助于安神催眠。
2.高抬脚
最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后,平躺于床上,将脚部垫起,略高于心脏,保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环,防止局部尤其是下肢的静脉淤血。
3.甩腿
一手扶住墙面,上身正直,翘起脚尖向前后甩动小腿数次,直到腿部感觉酸胀,换另一条腿,重复此动作。此法可加快下肢血液循环,防止下肢萎缩或麻木。
防治静脉曲张方法其实还有很多,比如穿静脉曲张袜。但既治标又治本的方法只有一个,就是经常锻炼,尽量少让自己保持相同姿势太长时间。常活动筋骨,不但可以防止静脉曲张,还会有助于全身的健康。