仰卧起坐能减肥么

如题所述

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推荐答案 2019-12-14

仰卧起坐不是一个减重的最佳运动，因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动，需要有氧运动加上阻抗运动的组合，效果最好。而单纯的靠仰卧起坐，热量消耗是远远不够的，如果一天能做几千个仰卧起坐，那肯定能减肥。

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第1个回答 2019-05-22

能!但要靠坚持!
第一个月就效果会很明显,但只能减肚子,其他部位就不行,但你感觉达到效果了,也不能停,一停就会反弹!

第2个回答 2019-06-15

可以的但是要如果要出效果就不容易了,最好是配合跑步还需要减少吃的主食才能达到效果

第3个回答 2020-05-27

第4个回答 2020-05-26

教你一套瘦肚子的方法

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