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吃什么蔬菜才能减肥?
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第1个回答 2020-10-13
这4种蔬菜让你越吃越瘦
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相似回答
吃什么青菜能减肥?
答:
1. 芹菜:芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜
,可以促进肠道蠕动,有效缓解便秘。2.
菠菜
:菠菜富含维生素和矿物质,而且热量很低。可以作为沙拉或者炒菜的配菜。3.
青菜
:青菜是一种低热量、高营养价值的蔬菜,富含膳食纤维和维生素等营养素,可以促进肠道蠕动,减少腹部脂肪。4.
苦瓜
:苦瓜是一种低热量、...
吃什么蔬菜能减肥
答:
有很多蔬菜都可以帮助减肥,
以下是一些常见的选择:1. 芹菜:芹菜含有丰富的纤维和水分
,可以增加饱腹感,同时具有利尿和消肿的作用。2.
黄瓜
:黄瓜含有95%的水分,低卡路里,有助于提供水分和增加饱腹感。3.
西兰花
:西兰花富含纤维和维生素C,可以帮助燃烧脂肪,促进新陈代谢。4.
菠菜
:菠菜富含维生...
吃什么菜减肥
最快最好 十大
减肥蔬菜
排行榜
答:
第一名——冬瓜
冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。第二名——西红柿 西红柿中富含
番茄
红素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星,对骨质疏松症有一定的预防...
减肥
的
蔬菜
有哪些
答:
胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜,被称为“小人参”。每天吃两根胡萝卜,可使血中胆 固 醇 降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜的热量比较低,非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡,还有不错的饱腹感,是水分和纤维含量较高的蔬菜。第四名:
苦瓜
苦瓜...
减肥
期间
可以吃什么蔬菜
答:
减肥期间可以吃的蔬菜 一、绿叶类蔬菜 在减肥期间,绿叶类蔬菜如
菠菜
、羽衣甘蓝、芥蓝等,都是极佳的选择。这些蔬菜含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,排出体内多余脂肪和毒素。二、瓜类蔬菜
黄瓜、苦瓜、冬瓜
等瓜类蔬菜,水分含量高且热量低,可以帮助增加饱腹感,同时其含有的特殊成分有助于身体...
吃什么蔬菜才能减肥?
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减肥吃什么蔬菜
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