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一天做几次运动能减肥
一天做几次运动能减肥谢谢大家
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其他回答
第1个回答 2018-08-12
每天两次,贵在坚持
第2个回答 2018-08-13
方法对一次就够。减肥做有氧运动,比方跳绳或慢跑。
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第3个回答 2018-08-12
我个人的体会是傍晚。这时人已工作、活动了一天,全身细胞处于兴奋中,这时再做你喜欢的运动项目,可以尽一步的燃烧身体多余脂肪,达到健身减肥的作用。 注意:每天运动两小时左右,根据自己的体力运动量逐渐加大,运动结束半小时后再喝水。晚餐要少吃或不吃,只要坚持会很快见效的。 我一个朋友,我们开始称她“小胖妞”。原来130多斤重,不到一米六的个子,她就是这样坚持锻炼,最后体重减到90多斤。我也如此,锻炼前120多斤,坚持锻炼后,体重一直保持在110斤 。成效是不是显著呵!
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如果要
减肥一天
要
运动几次
?
答:
如果要减肥一天要运动三次
,以健身操减肥为例。
一般健美操全天应该进行三次
,上午、下午、晚上各进行一次比较合适。最佳跳健美操的时间是下午。下午阳光退去时分,个人的精神活力开始起来的时候,跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。在进行健美操练习前后,要做充分的准备活动和适宜的整理活动,这对安全很重...
一天做几次运动能减肥
答:
每天两次
,贵在坚持
减肥
操
一天做几次
?减肥操一天做多长时间?
答:
1、一天跳几次减肥操
可以一天做两次
,可以在早上、下午或晚上。一般的时间是早上8点之前,下午4点到7点,晚上8点至10点,这三个时间段跳减肥操的效果为最好。不一定要做两次的减肥操,可以不同的减肥操搭配来跳。比如跳郑多燕减肥操,可以早上跳20分钟有氧操、再跳20分钟左右的哑铃操;而晚上可以...
郑多燕减肥操
一天
跳
几次
有效果?
运动减肥
时要注意什么?
答:
1、郑多燕减肥操几次有效相信跳过郑多燕减肥操的人都知道她设计的减肥操强度并不大,尤其对于有运动基础的人群来说,建议每次练习都能够坚持做到1小时以上。而对于郑多燕减肥操一天跳几次有效果这个问题,建议可以每天锻炼两次左右效果就能非常不错了,例如可以早晚或者下午加晚上跳
一次
郑多燕减肥操,并且所跳...
一天
只在晚上
做减脂运动能
起到减脂效果吗
答:
1、一般减脂运动每天做
一次
就可以,早上还是晚上都是没有区别的。只要运动就是有效果的。 2、减脂运动必须要配合好饮食。绝对要吃主食,补充碳水化合物。不吃高热量的食物。跑步1万米消耗的热量,一包薯片就抵消了。千万不要不吃晚饭,运动后吃水果代替,水果中含有大量果糖,在运动后吸收更加快,会...
减肥
要做什么
运动
最好呢?
视频时间 00:24
跳绳
能减肥
吗
一天
要跳
多少
答:
跳绳
减肥一天
跳
多少
个 建议
每天
跳500-800个左右。 跳绳是一种比较好的
减肥运动
项目,属于一种最佳的
减肥瘦身
操,根据研究结果显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时,
可以
起到比较好的减肥效果,让自身的身材更加匀称。 一般对于减肥中的人来说,一天剧烈运动30分钟左右差不多了,因此以上10分钟,每...
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