1.透气的面料
好的睡衣面料应该是透气、轻盈的,尤其能够帮助我们排汗,调节体温,从而促进睡眠。
(1)纯棉的睡衣
纯棉的睡衣面料轻盈,手感柔软,具有良好的透气性,且不会刺激皮肤,导致皮肤过敏。但是纯棉的睡衣保暖效果比较差,如果天气比较凉,或者空调开得比较低,建议多盖一张薄毯子。
虽然纯棉睡衣吸汗好,但其排湿性较差,很难迅速排汗,保持衣物干爽。如果夜间出现
盗汗的情况,不建议选择纯棉睡衣。
(2)丝绸的睡衣
丝绸的质感很好,穿起来非常舒适。这是因为它有很好的吸湿性和排湿性,而且既能散热又能保暖。换而言之,丝绸睡衣不仅继承了棉质睡衣的优点,还弥补了其缺点。
(3)法兰绒睡衣
如果是冬天,气温较低,且没有暖气的情况下,可以选择法兰绒的睡衣。这种面料柔软,且有良好的透气性和保暖性,可以帮你较好的御寒。当然如果温度过低,可以再穿一双袜子,注意脚部的御寒。
(4)竹纤维睡衣
竹纤维是近几年才开始流行的面料,健康环保,质感柔软,具有良好的吸湿性和透气性,能抑菌抗菌。但这种材质寿命较短,穿久了会变的干硬。
2.适合的尺码
选好面料后,睡衣的尺码也很重要。宽松的睡衣比紧身的效果好,因为紧身的睡衣,不利于身体排汗,而且睡觉的时候特别不舒服。