不知道大家有没有发现生活中一件有趣的事情，就是当在别人生病的时候，我们最常说的一句话就是“多喝热水，好好休息”。在别人看来，喝水真的会身体是有益处而且还能包治百病?对此有些人不免感到怀疑。其实，在大多数感冒发烧的情况下，喝水是非常有用的，因为人体内会因发烧而导致水分的消耗，这时就必须要补充水分了。
所以不管怎么说，我们生活中多喝一些水对我们身体很有益处，但是多喝水还不如会喝水。因为水在我们生活中扮演了一个重要的角色，它是和我们生活中是息息相关，缺了它就是不可以的。既然喝水也需要讲究，那我们应该在什么时间段喝水才是最好的，才能够把水的最大用处发挥出来。
第一，早上起床的时候应该要喝一杯水，因为我们一整夜的睡眠下来，人的体内就会处于缺水的状态，喉咙也会感到干渴，这时起床的时候就要喝大约250毫升的水，这样就能够帮助肝脏等器官排毒，所以起床时喝一杯水是非常有用的。
第二，我们在吃完食物的时候，稍等一会儿。就餐后喝一杯水，这样是可以促进肠道的湿润，可以缓解粪便的干结情况。除此之外，它还可以降低身体对食物吸收，那我们就可以减少体内摄入过多的能量，从能量的摄入方面降低了脂肪，最终达到减肥的目的。想要瘦身和减肥的小伙伴，记得在餐后喝一杯水。
第三，对于日常在空调房或暖气房里面工作的小伙伴，大概在11点的时候喝一杯水，因为工作了一段时间，身心也会感到极其疲惫。那么在这个时候喝一杯水，是可以补充身体失去的水分，使身体和精神能达到放松的状态，就不会一直紧绷着。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-04
这应该是很多人都犯的一大喝水误区，不渴不喝水来判断自己是否需要喝水。其实当你意识到自己口渴的时候，体内的水分以及丢失体重的1%,这时候身体机能已经收到影响
所以运动和工作等都会受到不良影响，对食欲下降、皮肤干燥、声音嘶哑全身无力等症状都会产生。
所以运动和工作等都会受到不良影响，对食欲下降、皮肤干燥、声音嘶哑全身无力等症状都会产生。
第2个回答 2019-07-04
有的人，每天几乎不渴，也喝水不多。有些人则是每天频繁饮水，怎么喝也不解渴。还有一类人渴不欲饮，也就是说渴，但是不能喝水，喝了胃不舒服。
这三类人实际都属于身体出了问题，第一类人，中医里称之为中焦不运化，水湿内停。也就是说脾胃虚弱不消化，喝的水都停留在脾胃里，身体不缺水，所以你不会觉得渴。
第二类人，脾胃运化失常，喝了大量的水，按说不应该身体缺水啊，喝进的大量的水去哪里了？有的人通过大小便排出体外，还有一些人水停留在了身体各个部位，比如四肢 脸等部位，表现为浮肿。其中眼袋实际也是水肿的一种表现。 所以美眉们去美容院抽眼袋没解决根本问题，白花钱还遭罪。不懂医嘛，可以理解。
这三类人实际都属于身体出了问题，第一类人，中医里称之为中焦不运化，水湿内停。也就是说脾胃虚弱不消化，喝的水都停留在脾胃里，身体不缺水，所以你不会觉得渴。
第二类人，脾胃运化失常，喝了大量的水，按说不应该身体缺水啊，喝进的大量的水去哪里了？有的人通过大小便排出体外，还有一些人水停留在了身体各个部位，比如四肢 脸等部位，表现为浮肿。其中眼袋实际也是水肿的一种表现。 所以美眉们去美容院抽眼袋没解决根本问题，白花钱还遭罪。不懂医嘛，可以理解。
第3个回答 2019-07-05
自来水一烧开就喝
国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
第4个回答 2019-07-05
有人说一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿，饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则其次喝水不要喝冷水应烧开了水再喝
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