春天一来就有很多湿气，怎么提前预防湿气进入体内？

Question

如题所述

Answer 1

　　　 在日常生活中最好减少暴露在潮湿的环境中，尤其是对潮湿敏感的人。应注意以下事项:1 .水的摄入量应该适中  2.减少雨天外出  3.不要穿湿衣服，不要盖湿被子，洗完澡后要充分擦干身体水分，吹干头发   

   　　 不要直接睡在地板上。  空空气中的水分会减少，地板是湿的，很容易侵入身体，造成四肢疼痛。  5.如果房间湿度很大，建议打开更多窗户保持空空气流通，让空空气带走湿度。  如果外部湿气也很重，风扇空可以打开，并且空空气的对流可以通过这些设备保持。  我们必须首先避免环境潮湿。除了代谢问题，我们身体产生的大部分湿度都与环境有关。  经常生活在潮湿寒冷的环境中，很容易导致水分侵入身体。  祛湿方法1:增加锻炼，促进排汗。许多人会发现适度的锻炼会让他们出汗后感觉更放松，这表明水分已经被消除  然而，春季锻炼应注意预防感冒，及时擦汗和换湿衣服。   

  　　 祛湿法2:喝碗汤祛湿。这是最常见的祛湿方法。大多数家庭喜欢煮一锅汤来对付“潮湿”  广州中西医结合医院主任医师余友明提醒说，有些人脾胃功能不佳，有些人体内有热毒，有些人痰多.不是每个人都能通过一起喝汤来祛湿。注意燥湿，根据体质煮汤。  赤小豆、薏苡仁、木棉花、小扁豆和茯苓都是常用的祛湿汤料。   

          　　  祛湿2:喝碗汤祛湿  这是最常见的祛湿方法。  大多数家庭喜欢煮一锅汤来对付“潮湿”。广州中西医结合医院主任医师余友明警告说，有些人脾胃功能差，有些人体内有热毒，有些人痰多。不是每个人都能通过一起喝汤来祛湿。  注意燥湿，根据体质煮汤。  赤小豆、薏苡仁、木棉花、小扁豆和茯苓是常用的祛湿汤料。   

Answer 2

可以注意保暖，然后就可以吃一些可以去除湿气的食物。

Answer 3

经常锻炼，勤洗澡，不要穿湿衣服，不要受凉就可以预防湿气进入体内。

Answer 4

这个可以多喝一些热水，而且经常运动就可以了。

Answer 5

可以呆在干燥一点房间，头发要吹干。可以提前预防湿气进入体内