我想减肥但是我又不爱运动很爱吃肉而且吃的很多，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

想减肥，跟你吃肉没有多大联系，你可以吃肉，但是要适量，不是说你吃肉你就会胖，一般是你吃完了，不运动，或者长期久坐的结果！想减肥，每天跑步至少30分，最好40分以上，然后要结合力量，这样你不会流失肌肉，然后每天不要吃垃圾食品，如，饮料，小食品，膨化食品，麻辣烫，要吃肉，自己做，你吃的什么烤肉，那都是垃圾食品，晚上8点后最好不吃东西，时间久了，坚持你会瘦的！

Answer 2

简单易学 室内减肥运动 下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： 1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。 2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。 4.体转运动：左右各4次，做2组。 5.体前曲：8次。 6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。 7.踢腿：前后各10次，做 2组。 8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。 9.侧压腿：左右各4次，做2组。 10.下蹲起立：12-20次。 11.转足绕手腕：各12次。 12.仰卧起坐：8-15次，做3组。 13.俯卧撑：8-12次，做2组。 14.放松活动3分钟。 每次运动时间应掌握在40-60分钟。 此外，经典瘦身胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也不让人失望。你可以试一下。 成功就在眼前，前进吧

Answer 3

减肥呢，得选择正确的方法，不能盲目减肥 ， 我有个方法，很不错。 日常的锻炼，加上新白魔芋胶，可以代替主食 ！配合使用，效果很不错哦

Answer 4

大姐，不吃药，不运动，还想减肥的话，只有一个办法了，一个月失恋个7.8次，我就不信你不瘦本回答被提问者采纳