喝酒有两种状态；一是酒后朦胧，但意识还是清醒的；二是事后完全不知道自己做了什么。如果是第二种，就属于酗酒。酗酒可不能忽略。因为酒精对人体的伤害是多方面的： 酒精对人体的伤害是多方面的： 一、长期大量饮酒的影响 1.肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。 2.胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。 3.神经系统伤害：比如周边神经病变。 4.大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象，最终引起酒精性痴呆。 5.酒精性胎儿症候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成各种伤害，包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。 二、酗酒对家庭生活的影响 1.情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。 2.配偶与子女常成为暴力行为发洩攻击的对象。 3.精神恍惚，影响工作效率。 4.亲友疏离，使酗酒者心理承担更大的挫折与压力，而更加自暴自弃恶性循环。 5.酗酒可以使人变得冷漠、无责任心、不关心家庭及他人。 酒精对不同的人有不同的影响。大部分人认为酒是一种兴奋剂，然而，依医学观点来讲，酒是一种镇静剂：它减慢了你的反应时间且扰乱了你判断动作和距离的能力。甚至当你喝的太多时，连走路和说话都成为问题。 了解酒是一种毒品、是会上瘾的，这是很重要的。你喝的愈多，就愈想喝更多，并且你愈需饮酒以获得从酒中而来的瞬间的快感与幸福的感受。然而，这是一种恶性循环；因为在酒后，你会有宿醉，一种可怕的头疼。主要原因是脱水：酒精使水分离开你的身体细胞进入血液和尿液中。 不仅如此，经过几年后，酒精会导致肝硬化，和一些像脑伤害、胃部疾病、维他命缺乏、高血压、沮丧等结果。孕妇酗酒是非常危险的。即使母亲血液中少量的酒精也可能导致婴孩的心理迟钝或其他生产时的缺陷。 酗酒的社会成本是惊人的。酒导每年致了数百万人工作能力损失，且与很多的工业意外灾害有直接关係，并且通常也是自杀的一个因素，酒精受害者常不是饮酒者本身，而是其他无辜的人。例如，在喝酒的情况下开车，显示出对人的生命的漠不关心，不只是对驾驶人和他的乘客，同时也是对无辜的大众生命的轻忽。 酒是我们所喜好的。许多人都会喝酒，幸好只有少数人因喝酒而引致严重问题。 多数人都不知道，酒的祸害远大于海洛英或大麻。它具镇静作用，它会令人上瘾，也会造成身体病变及意外，不少入院病人是与喝酒有关的。 三、酒精带来的行为问题 大多数这类问题都因在不适当时候或地方喝得大多所致。这类问题包括：打斗、争论、钱银瓜葛、家庭不和及即兴的性行为等。酒精会使你做了平日你不会做的事情，喝酒可引致各种意外（如家居、交通、工作、运动意外或遇溺等）。 四、酒精带来的精神问题 不少人相信喝酒可使人心情舒畅，而喝得太多会使人情绪低落。不少自杀成功的人都有酗酒的毛病。酒精会影响你的记忆，在极端情况下会损害你的脑部。有些酗酒者更会出现幻觉，听见一些不存在的声音，这是极不愉快的体验，有时幻听更会持续及难以消除。 １．抑郁与酒的关系 我们会借酒消愁，希望以酒除去不快的情绪。其中我们也发现，饮酒过量原来是严重抑郁症病症之一。更常见的是，抑郁症原来也可以由过量饮酒引致。到底是饮酒引致抑郁症，还是抑郁症带来酗酒，酗酒与抑郁的因果关系，我们必须有清晰的了解。 酒精是大脑的抑制剂，它会降低一个人的警觉性，也可以帮助消除拘谨不自然的感觉。 因此，不少人以酒来克服其社交恐惧─酒能令人在聚会中无拘无束流畅地说话。在某些情况下，酒精亦会令极度自我憎恶的情绪释放出来，引起愤怒、暴力或者自 我伤害的行为。我们都知道有人会「酒入愁肠」，在醉后变得伤感难过，但到了第二天，他们也许已把酒后的情绪忘记得一干二净。 有人会以酒来增强自信，消除压力或抑郁。以酒情来消愁解压既然是颇普遍，这就不难明白过量喝酒和抑郁症是有紧密关係的。 有人在情绪低落及精力不足时，靠酒精来令自己好过一点，但这种裨益只是短暂的，因为酒精的良好效应很快会消失，代之而来的是难以戒除的酗酒习惯。 酒精有如其他对脑部有直接作用的药物一样（如镇定剂），它是可以引起耐药性的，意思是指重覆使用某种药物时，其效应会逐渐减低，如欲得到与用药初期的 同等效应，便必须加大剂量。即是说，他／她会发现自己能喝下大量的酒，但无法感受到预期的效应，耐药性现象的出现，表示他／她可能已经要依赖酒精了。 过量饮酒或醉酒后，当血液中酒情浓度降低，不少人会感到疲倦和沮丧，有论据显示，酒精会带来脑部的化学转变，会令人的情绪变得更低落。 ２．宿醉与抑郁症 宿醉是令人沮丧的经历。酗酒者第二天醒来，会感到不舒服、焦虑和坐立不安。他／她可能会整天也在为喝得大多而感到内疚。当豪饮变成习惯，更可能会带来 各种家庭问题、伴侣间的冲突及工作表现退步。酗酒者往往会变得较敏感，常常会感到自己受到不公平对待或排挤。心不在焉、性功能障碍及身体健康日差更加令他 ／她失去自信。 危险信号 酒会令人上瘾，如果你发现你能喝下大量的酒而不感醉意，那绝不是一个可喜现像。如果你不喝酒便感到浑身不自在，又或者你醒来第一件事便要喝酒，那你可能已经有吊酒瘾的情况了。 如何处理酗酒？ 当你开始担心你自己或你的亲友的过量饮酒习惯，那表示你应该要尽快作出改变。由于酒精会对身体做成损害，在未有任何伤害发生前减少喝酒，会是最明智的选择。 １．第一步 先作每周饮量日志，若发现你已喝得大多，宜立即减低你的耗酒量。让亲友参与你的戒酒计划往往可以事半功倍，请不要把你的问题收起来，酗酒本身并非是难 以启齿的问题。真正关心你的亲友，当他们知道了你的问题，也会乐意帮助你，你也许会发现，他们其实一直也在担心你那豪饮的习惯。 ２．寻求协助 假如你自己不能减少你的酒量，那你应立即向你的家庭医生求助，或向戒酒机构查询。 如果你发现难以断酒，因为停饮令你感到整身发抖、坐立不安，那你最好与你的医生商量，短期服用镇定药物，可使戒断症状得到缓和。若你仍然未能改变你的饮酒习惯，那你可能需要治疗酗酒的专家（如精神科医生）的协助了。 ３．改变生活习惯 我们都会同意，改变生活习惯是很困难的，尤其是这些习惯佔据着我们日常生活的重要位置。但以下的三个步骤可以便你把问题改变： （一）了解及接受问题是出现了。 （二）求助以改变生活习惯。 （三）如果你的生活习惯开始有改变，请继续保持。 若你发现自己要以酒精克服心中的焦虑或担忧，精神科医生或临床心理学家可以提供协助，与你一起去找出克服忧虑的方法，而不需要借酒消愁。 你可以参加互助组织，与有着同样烦恼的人交换心得，一起找出最好的方法去助已助人。 大多数酗酒者接受治疗时也无须入院的，但他们肯定要离开他们饮酒的地方与朋友，短暂入院可以断绝酒的来源。 我们不须经常使用药物去治疗酗酒问题，只有在戒酒初期才会使用某类的镇定剂，且镇定剂不可用作酒精的代替品。 有少数的酗酒者是需要额外帮助的，例如露宿者。当他们要戒酒时，是需要一个暂住的地方的，有安稳的居所，也可以令他们展开新的一天。 解决酗酒问题，起步时看来不易，但大多数人都能成功地戒除酗酒的习惯，把生活纳回常轨。
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