如何能减到70Kg.求各位大神的各种方法附自己照片一张。现在自己84Kg.运动就算了比较懒！

如题所述

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推荐答案 2014-06-23

我从85KG减到63KG
大概4个月
方法很简单,晚饭不吃主食+每天傍晚不间断跳绳1小时+杜绝零食和饮料
也可以慢跑1小时
不能太慢,1小时跑400米跑到25圈这样的速度
如果你做不到或者只能做一半就别减肥了,那是无用功,既累又减不了肥
何必难为自己
做不到的话相比减肥,你还是喜欢现在的状态

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2014-06-23

如果不想运动，那只有。少吃了。

第2个回答 2014-06-23

减肥奶昔加节食减肥还是需要运动的追答

我也在努力

追问

谢谢你哈

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