对四十岁女人最好的水果和蔬菜有哪些

Question

如题所述

Answer 1

　　总的来说，营养要均衡，什么水果蔬菜都要吃点。
　　考虑到40岁的妇女的特点，建议多吃点补钙、补血、养颜的蔬菜和水果。
　　推荐：苹果、梨、小番茄（又叫圣女果）、木瓜，猕猴桃，草莓、芭乐、奇异果、葡萄柚、桃子、香蕉，柠檬可以切片泡水喝，美白哦。
　　蔬菜：除了辛辣有刺激性的尽情少吃和不吃以外，其余的蔬菜都要吃，不能挑食，黄瓜，西红柿、芹菜、西兰花、丝瓜。
　　另外吃一些有滋补作用的干果，如红枣，枸杞。