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早上起床困乏,下午好着些是咋回事
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推荐答案 2015-07-10
你好,你这有可能是睡眠质量不高导致的。影响晚上睡眠质量的因素有很多,比如白天精神压力大,焦虑等等,建议还是规律作息,养成良好的生活习惯,睡前可以听一些舒缓的音乐,或者适当轻微运动,有助于缓解神经,快速入眠,提高睡眠质量。
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为什么感觉
下午
睡40分钟没睡着很清醒
,醒来
也是很清醒,如果睡一两个小时...
答:
午睡时间过长的话,房间里的二氧化碳浓度升高,大脑缺氧
,醒过来就会觉得昏昏沉沉,好像没睡醒,没有力气,这个时候起来开窗透气,深呼吸几下,走一走,喝杯水,坐一会慢慢就好了。还有一个原因就是睡得时间过长,天已经快黑了,人体生物钟乱了,搞不清楚什么时候,大脑就会短暂的混乱。
最近总是犯困是什么原因造成的?
答:
1、睡眠不好
。如果说白天容易犯困,那么首先想的就是晚上
睡眠质量的不好或者是睡眠时间不足
,才会导致第二天没有精神。2、
缺乏营养
。当身体缺乏一些必要的营养元素的时候也会出现困乏的现象。因为足够的营养,才能够保证你的身体健康,如果是缺乏一些营养的话,那就会使得你身体无法有太多能量支持你的人...
每天都很困,睡不醒
是怎么回事
答:
7、营养不足:吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡
。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。 8、爱睡觉,犯困还与换季时,在春季容易犯困。春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来,人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,气温...
为什么我总是喜欢睡觉
,早上
睡懒觉,中午睡午觉
,下午
睡觉,晚上又睡觉...
答:
7,
营养不足
:营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了,会引起困倦,多吃一点蛋白质食物就会好好转。 8,甲状腺机能减退:甲减患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。二、建议:因此,白天感到过度困倦或嗜睡者,应先查找以上原因,必要时做血糖,甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因。
阳气生发不好(上午头懵懵的
下午
正常,不知道是不是阳气生发问题)
怎么
...
答:
很多疾病是阴阳错综交杂,而不是单纯的阴虚或者阳虚,如果分不清的话,会导致身体出现很多问题。专家指出,人体五脏六腑的功能要靠阳气推动,阳气的主要作用是防御疾病。生病=“阳”出了问题“阳气是人身上最好的治病良药”“养生治病首要扶阳”“80%的现代人都阳气不足”“阳气若足千年寿”……在市...
我整天都很困,不论是学习很拼,还是在家休息时,都
困乏
得要死,我的睡眠...
答:
很明显,你有点精神衰弱了,一般都是因为压力大。 看你初中的作息我都觉得吃惊,我想说,作息不规律一般还是会导致工作学习效率下降的。 对了 我想说,补睡这一说是不科学的。你最好合理安排好自己的作息 、时间等。不是一味的拿身体做交换就一定能得到好成绩的。规划自己的生命也是很重要的。
关于人的生物钟的问题
答:
上午11~12点,是开会的最佳时间,人们此时最为清醒。这段时间易用于解决问题和进行
一些
复杂的决策。12时~
下午
2时,此间一天中快乐的情绪达到了高潮,适宜进行商业社会活动。下午2~4时,会出现所谓的“下午低沉期”。此时易出现
困乏
现象,最好午睡片刻,或是打一些必要的电话,做些有趣的阅读,尽量...
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