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六大营养素各有哪些生理功能?它们的主要食物来源是什么?
六大营养素各有哪些生理功能?它们的主要食物来源是什么?
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推荐答案 2015-09-22
糖:提供热量,也可转化为脂肪贮存。脂肪,热量高,贮存能量,提供热量。蛋白质:基体的主成部分,生命活动的承担者,毕要时才提供热量。维生素:需求量不多,但不份基体不能合成,缺少了会患一些病。微量元素:需求量少,但也不要过量,缺少时也会患各种病,过多也不行。膳食纤维可清理肠道。
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六大营养素各有哪些生理功能?它们的主要食物来源是什么?
答:
糖:提供热量,也可转化为脂肪贮存。脂肪,热量高,贮存能量,提供热量
。
蛋白质
:基体的主成部分,生命活动的承担者,毕要时才提供热量。维生素:需求量不多,但不份基体不能合成,缺少了会患一些病。微量元素:需求量少,但也不要过量,缺少时也会患各种病,过多也不行。膳食纤维可清理肠道。
六大营养素的作用
、从
哪些食物
中摄取
答:
1.蛋白质:是构成人体组织最主要的营养素
,也是体内物质主要的输送者。功能:供给能量。
调节生理机能
。维持人体生长发育,构成及修补细胞、组织之主要材料。奶类、肉(蛋、鱼、豆)类。2.醣类:是人体日常生活热能的主要来源。功能:供给能量。 帮助脂质在体内的代谢。 形成人体内的物质,调节生理机能 3...
急! 简述
六大营养素
及
食物来源
答:
●
主要食物来源:蛋、奶、瘦肉、鱼、豆制品及小麦、大米、玉米等
。 脂 肪 ● 主要生理作用:①
储存热能,随时被人体利用
。
脂肪
是人体内产生热量最高的热源物质,比
蛋白质
或碳水化合物氧化产生的热量大1.25倍。称为热能“金库”。②保温保护。在体内起到隔热保温的作用,同时对脏器、组织、关节等像...
六大
类
营养物质
对人体的
作用
和
食物来源
答:
食物来源:猪油、奶油、蛋黄、花生油、芝麻、豆类和硬果类等食物中含有较多的脂肪
。4
水作用
:①人体细胞的主要成分之一,占体重的60%~70%。②人体各种生命活动离不开水,人体内的细胞生活在液体环境中。③人体内的营养物质和废物都必须溶解在水中才能进行运输。来源食物和饮料 5无机盐 无机盐在人...
六大营养素是什么六大营养素
包括
哪些
答:
1、
糖类
(碳水化合物)碳水化合物是人体最主要的热量来源,参与许多生命活动,是细胞膜及不少组织的组成部分;维持正常的神经功能;促进
脂肪、蛋白质
在体内的代谢作用。2、油脂 油脂是油和脂肪的统称。3、蛋白质 如果把人体当作一座建筑物,那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料。人体的重要组成成分:...
六大营养素分别是什么?
答:
人体所需的六大营养素包括
糖类、脂肪、蛋白质
、水、无机盐和维生素。这些营养素在维持人体健康和正常生理功能中起着至关重要的作用。1. 糖类:是人体的主要能量来源,对于儿童和青少年的成长发育尤为重要。日常饮食中的谷类食物,如米饭、面条和馒头,含有大量的糖类。2. 脂肪:不仅是能量的储存形式,还...
人体所需的
六大营养素有哪些
呢?
答:
营养素 主要食物来源 主要功能
蛋白质
谷类、豆类、肉类、奶类、蛋类、薯类 形成身体结构的主要成分;是所有生命活动过程的催化剂;调节体内水分平衡;帮助伤口愈合。 β-胡萝卜素 南瓜、马铃薯、菠菜、胡萝卜等 为脂溶性抗氧化剂,是类胡萝卜素家族中的一员,在体内可根据需要被转化为维生素...
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