经常步行有什么好处？能减肥吗？可以减臀部吗？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2016-02-12

可以减肥，减臀不一定，不过可以瘦腿追问

减臀有什么方法

追答

避免久坐，

追问

可我是学生学习时间很长

。。

追答

学生啊，其实没必要太在意外表的…女大十八变…现在没关系的

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/YYvWN3vWvYvvpIv38vp.html

第1个回答 2017-06-30

步行没有坏处，不过如果想达到减肥的效果，只能是暴走，每分钟100-120步，每天至少40分钟。减肥也没有局部减的说法，脂肪只会全身减少，你臀部瘦的同时，其他部位也在瘦

第2个回答推荐于2017-09-02

适量的步行，能锻炼身体，增强体质。如果要减肥，还是需要大量的有氧运动。本回答被网友采纳

第3个回答 2016-02-12

可以要坚持

第4个回答 2016-02-14

可以让小腿更粗壮

相似回答

长期坚持步行的好处答：据美国《北美日报》(1986年)报道,美国学者总结的步行七大好处如下:①步行是唯一能终身坚持的锻炼方式;②步行锻炼不容易发生骨折或其他意外;③从事步行锻炼的人与那些长期坐着的人相比,肺活量较大;④步行锻炼能增强心血管系统的功能;⑤在预防肥胖或减肥方面有明显的益处;⑥能促进食欲和消化,从而增加营养的摄取量;⑦有...

散步有什么好处?减肥吗答：1、增强心血管的机能。经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合，心脏则必然要加强收缩，加大心脏的血液输出量，从而对心脏...

经常步行有什么好处?能减肥吗?可以减臀部吗?答：可以减肥，减臀不一定，不过可以瘦腿

每天散步可以减肥吗?答：可以。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管走多少路，也无法刺激腹部肌肉，小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要...

天天走路可以瘦身吗?为什么呢?答：调高坡度快走，那效果真的很棒，首先第一个好处，增加更多的消耗，一个75kg的人调高一个坡度，大概能增加13%左右的热量消耗，第二个好处，跑步机坡度快走，可以非常好的刺激到你的后侧链，也就是你的臀部，坡度调多少呢？看你的个人能力，确保你不会喘的不行的前提下尽量高就行。可能有人会有疑问...

经常步行有什么好处?能减肥吗?可以减臀部吗?答：适量的步行，能锻炼身体，增强体质。如果要减肥，还是需要大量的有氧运动。

天天晚上坚持走一个多小时的路能减肥吗?走路哪个部位减的多点答：基本不可以减肥。减肥要配合饮食，如果一天正常生活，只是晚上走路一小时，消耗不了太多的卡路里，但是天天晚上走路不会让你变胖。走路是有氧运动，有氧运动如果做的多减脂效果比较平均，不会出现哪个部位很明显。如果想单独减某个部位可以做针对性运动。

大家正在搜

吃山楂有什么好处能减肥吗经常喝什么能减肥晨跑的好处能减肥吗喝绿茶的好处能减肥吗吃柚子的好处能减肥吗步行能不能减肥什么时候喝蜂蜜能减肥泡脚能减肥吗?葡萄干能减肥吗

走路可以减肥吗可以减掉臀部的大腿的肥肉吗

步行的好处步行步行可以减肥吗

每天快走一小时能不能减臀部？？？怎么办呢？

每天走路可以瘦腿减臀吗

每天多走路能不能瘦身？一次走路多长时间瘦的好？

★★怎么办？长期走路可以瘦大腿吗，长期坐着的人怎么瘦大腿,...

长时间坐着，有什么方法可以减臀部和腰部的脂肪？