材料:牛肉300克、水150毫升、蛋清20克、淀粉10克、葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、料酒适量、豆瓣酱适量、食用油适量、水淀粉适量、海椒面适量。
1、先准备葱段适量、姜丝适量、蒜末适量、牛肉切片待用。
2、倒入姜适量、葱适量、水适量、牛肉适量、水适量、蛋清适量、料酒适量、盐适量、淀粉适量抓匀腌制。
3、在锅里倒入油、蒜末适量,豆瓣酱适量,然后翻炒爆香。
4、倒入海椒面翻炒,加入水,煮开。
5、然后将锅里的料倒入刚才搅拌均匀的牛肉里面拌匀。
6、最后撒上葱末即可完成食用。
水煮牛肉。准备材料:牛臀肉300克、水150毫升、蛋清20克、淀粉10克、葱5克、姜8克、蒜4克、盐2克、料酒7克、豆瓣酱40克、食用油5毫升、水淀粉10克、海椒面5克
1、葱段,姜丝,蒜末,牛臀肉切片。
2、倒入姜丝,葱丝,水,牛臀肉,葱姜水,蛋清、料酒,盐,淀粉抓匀腌制。
3、放入食用油,倒入蒜末,郫县豆瓣酱,大火爆香。
4、倒入海椒面,翻炒均匀,清水,大火煮沸。
5、放入牛臀肉,水淀粉,搅拌均匀,将牛肉煮熟。
6、加入滚油,花椒面,花椒面,海椒面,倒入蒜末,葱末即可完成。
扩展资料:
食用牛肉注意事项:
1、饮食要适量:凡有感染性疾病、肝病、肾病的人慎食牛肉;高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
2、吃牛肉频率不能太高:一周吃一次牛肉即可,不可食之太多,另外,牛脂肪更应少食为妙,否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。
3、不能和板栗一起吃:牛肉和板栗同食,可降低对人体有益的营养价值,故不相宜。
4、牛肉和红糖同吃会涨肚子:红糖含有丰富的维生素C和B族维生素,牛肉具有滋养脾胃、补中益气、化痰息风、强健筋骨、止渴止涎的功效。两者相克,一起食用会引起腹胀。
参考资料来源:人民网-牛肉的营养价值高 但晚上不能吃?