怎样有效控制自己的脾气

Question

如题所述

Answer 1

不是心理问题，是你的一个特点，或者说弱点而已。最好控制一下，不然很难与人交往。为人不够冷静，容易给人挑拨离间。

1.调节饮食，不要吃太过燥热的食物，这样会加重“心火”。

2.合理作息时间。疲劳的时候，人更容易烦躁。

3.学会冷静耐。开始很难，但每次都告诉自己，我这次的时间要比上次久一点。实在不住，离开现场，到别处冷静。

4.调整心态。这样才治本。站在别人立场想问题。学会宽容别人。

5.脾气再大，有时给人当面发出来的效果也没用，学会用表情平静地用语言表达愤怒的意思更让人震撼。追问

谢

Answer 2

Answer 3

随身带着一根缝衣针，要发火的时候，戳一下就好了，挺简单的。我也是火爆脾气。

Answer 4

在生气前想想自己为什么会生气，值不值得生气，学会冷静对待，认真思考一下这个问题，看多点书，也可以缓解自己的脾气。追问

谢

Answer 5

发完脾气多想想，下次好好调整追问

谢

追答

没事