如何预防『电脑病』
随着电脑应用的普及，“电脑病”愈来愈引起人们的关注。“电脑病”的典型症状是：腰酸、背痛、脖子发硬，手腕发麻，眼睛发涩，脑袋发胀等，通常是由下列因素引起：电脑辐射、坐姿不正，室内光线不宜等。那么如何预防“电脑病”呢？专家们认为：以下措施对预防“电脑病”有显著作用：
一、避免电磁辐射，为了防止和减轻视频显示终端释放的辐射，可以在荧屏前加一个防辐射过滤片，孕妇则应避免在电脑前工作时间过久。
二、保持正确的坐姿，最好使用带扶手。可调式座椅和可调式工作台，以便于使上身与荧屏之间保持正确的距离。腰部和颈部要保持垂直，腰部应有所依靠，要选择好文件支架，使文件与荧屏尽量处于同一水平，以减轻颈部在工作时产生的疲劳。座椅离地面的最佳高度一般应为60--70厘米左右。眼睛与屏幕间的最佳距离应保持在50厘米左右，视线的最佳角度以水平视线下10--20度为宜。
三、室内要有合适的光线，电脑室的光线不要太强，一般中需普通办公室所需亮度的一半即可。这样，能减轻眼睛在明亮的环境和昏暗的荧屏之间来回移动所产生的疲劳和酸涩。除以上所述外，还应注意，不要在电脑前工作时间太长，多做广播体操，眼保健操之类的活动，也是预防“电脑病”的一种好方法。
参考资料：
http://zhidao.baidu.com/question/198112.html电脑族如何保护眼睛 ：
1、饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。
2、上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。
3、运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
4、保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。
5、如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。
6、屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。
7、有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。
首先考虑电脑再那些方面会对我们有影响，然后相对的采取条件允许的措施就OK了。
首先是眼睛，我近视不太严重，所以平时不代眼镜的，在工作以后我就配了一副平光的防辐射眼镜，效果确实很好，再加上定时点眼药水，呵呵，我想你已经知道效果了，钱嘛，眼镜200～300就可以了，眼镜架不需要太，眼药水就不用说了。
下来是脊椎，这是常识了，长时间电脑前不站立工作的话，腰和脊椎是很辛苦的，着方面建议2个小时站立一下，我想再严肃的公司不至于还要求员工不能站吧！
要是不小心忘记了也不要紧，用一些计数方法来帮你记忆，比如说放一个专辑音乐，专辑结束后大概也就1个小时，换上一两个专辑就做一次运动！呵呵～～～
下来是胃和肾了，胃嘛！一般都是上网或工作忘了吃饭，耽误的，要不就是太忙，拖不开身，建议带一些水果，一般一个苹果OK！！又好吃又解决胃的问题！
肾一般都是一上机就不上WC引起的，呵呵！建议方法是喝水，使劲的喝水，以毒攻毒，又美容又提醒你上WC，因为平时都是忍很长时间，实在不行才去上，那我们喝水，把忍的时间缩短，就解决了！！
呵呵～～～以上都是我的个人小经验，本人就是这样解决的，你不妨试试，不行就算，要是不错的话，我也很高兴能帮到同道中人呀！！呵呵～～～～～
保重～～～～～～～～