青春痘，平时饮食要注意什么啊？

烦死啦，这烦人的青春痘，害得我吃东西都要顾忌，不知道要忌讳些什么

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第1个回答 2019-11-23

痘是内分泌紊乱时雄性激素过多刺激皮脂腺腺管上皮增生脱落堵塞了皮脂排出的管道后皮脂排不出来就淤积在皮脂腺内形成脂肪栓。
指导意见：要想不怎么长痘要保持好心情，不要熬夜，饮食上要浅淡。要是长了痘痘建议口服药物治疗一个月。之后还有多吃一些新鲜蔬菜和水果，注意维生素的摄入还有营养。保持心情愉快。

第2个回答 2011-02-24

少吃油腻的食物，多喝温水

第3个回答 2018-10-20

不能吃辛辣的，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的，不要吃高脂类的食物，腥发的食物也少吃

第4个回答 2022-02-27

第5个回答 2020-05-23

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长痘痘不能吃什么食物视频时间 00:37

有青春痘人饮食要注意什么答：2、长有青春痘，应该要注重饮食尽量清淡一些，对于那些刺激性太强辛辣的食物应避免食用，辛辣食物是影响性的，食用后简单致使体内火气旺盛，不利于疾病的控制和医治。3、如果出现了青春痘，对于一些脂肪过高的食物，也应该要忌口。含脂高的食物能发作很多的热能，加剧体内炽热，像猪油、奶油、肥肉、猪脑、...

青春痘需要注意什么?答：1、痘痘成长期暂时不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多摄取维生素含量多的蔬菜，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。2、并且配合内在因素调理：1.保持情绪稳定，避免过激心理。 2.少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，...

脸上长痘痘适合吃什么食物答：脸上长痘痘吃什么好要注意两点：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物...

长青春痘在饮食上注意些什么?答：多喝白开水。清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤。

青春痘,平时饮食要注意什么啊答：一、出现了青春痘，那么在饮食上面一定要注重多吃一些含锌比较丰富的食物，锌具有增加抵抗力的作用，促进伤口愈合，玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都是含锌量多的食物。有青春痘的人可以经常吃这些食物，对于改善青春痘很有帮助！二、含有粗纤维的食物，对于青春痘的人来说也是非常有...

青春痘患者的饮食要注意哪些细节答：同时，由于部分青春痘患者是由于体内缺锌而引起，所以，食用海产品对青春痘也有一定的治疗作用。总之，应合理而科学地调整饮食，既不能不注意饮食宜忌，也不能过分强调忌口，造成青少年营养不良，影响其学习及工作。合理的饮食应该是高蛋白、高纤维素，富含矿物质，低脂肪、低糖。

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