梦到一个害怕的怪梦，从此我的胆子就小了，我要怎么做才能回到以前的那个什么都不怕的自己？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2011-02-23

镇定方面的药物就不说了。对身体不好不说，还容易有依赖性
当你害怕的时候
身体需要放松，控制好呼吸节奏，尽量把呼吸放缓。
肌肉不容易放松可以洗个热水澡，泡个热水脚什么的。不要饿肚子
单独一个人的时候，可以自己跟自己说话，唱首歌也是个不错的选择。
或者专心的干点自己喜欢干的事情，当想什么害怕的东西的时候，就去想想自己开心的事或者开心的人，转移心里想法。
运动起来也是个好办法，不过一般不适合晚上快睡觉的时候。其他的时候可以尝试一下。哪怕只是在家里围绕客厅小跑几圈也是很能驱逐恐惧

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/YYpNGN3qI.html

其他回答

第1个回答 2011-02-23

你要是以前真的什么都不怕，为什么会被怪梦吓到呢，嘿嘿还是胆小吧，你也别担心，别老想那事儿就行，时间能淡化一切

第2个回答 2011-02-23

其实做恶梦是很正常的，往往梦里的和现实的是成反比的所以你不用想那么多。如果心里还存在疑惑那就买个护身符比如白水晶和绿幽灵都是有辟邪和带平安好运的作用的，很有效哦

相似回答

大家正在搜