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晚上很困可是就是睡不着怎么办??
如题所述
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推荐答案 2011-02-23
可能是你的工作压力生活压力太大了,精神紧张的原因,可以听听舒缓的音乐。或者喝牛奶,换上促进睡眠的薰衣草枕头,看看不喜欢的书都可以的。健康的睡眠是保障人体健康的最重要基础。高血压、糖尿病、心血管疾病都与人体的神经系统的平衡失调有着直接的联系。经常失眠会破坏正常神经系统的平衡,如果长期失眠,神经系统的平衡将会受到破坏,导致高血压、糖尿病、心血管疾病的产生。
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其他回答
第1个回答 2011-02-23
放些姜片在枕边
追问
这样有用的么??
第2个回答 2020-12-26
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