死亡恐惧症和焦虑症不属于脑科范畴，这是一种由于自身体内生化物质不足引发的精神性疾病也叫抑郁症或者忧郁症，百度知道有详细介绍，最好看精神科。首先罹患抑郁症的人都是聪明敏锐年轻能干的人。过多的思考或者熬夜包括某种事件的突然刺激，较少晒太阳和不做户外活动，平时营养不良吃素为主的人也较容易出现此类问题。
抑郁症的主要特点是失眠或者早醒，睡眠不足导致人的神志不清思想混乱，继而可能出现身体各器官的明显不适，有的甚至疼痛僵硬，但却不是真正的病变而是一种精神穿透骨髓的疼痛，最不可思议的是止疼药对这类疼痛无止痛效果。还有另外的问题就是只要睡觉就做噩梦例如被人追杀，面对悬崖，害怕贫穷，恐惧被害等等现象，严重的还可能出现幻觉、幻想、幻听、幻象。
重度患者每天都会或多或少有灵魂出窍的感觉，比方常常看到自己整个人在自己的身体以外进行不由自主的活动。夜晚休息对抑郁症患者来说变得极度恐怖，有渡夜如年生不如死的痛苦感受。如果不及时进行治疗，自身的生死开关一旦就此打开，死亡便开始成为一种不可抵挡的诱惑。最初患者会在害怕死亡和渴望死亡之间反复挣扎，最终患者会被折磨的对人世间的一切都失去了兴趣，此刻便开始勇敢面对死亡，逐渐策划如何步向一了百了永远解脱的四维空间了。
既然您能够发现自己的问题就要立刻去当地的正规医院看精神科医生，市一级的脑科医院应该还不错。其实抑郁症本身可以算作是一种精神官能症，与精神病人有根本上的不同。除去吃药物例如百忧解控制以外，多晒太阳多做户外活动多和朋友交流，增加肉食，提高色氨酸等激素的分泌也有辅助治疗的作用。
参考资料：人体健康方程式