吃完晚饭没事干就出去走走，现在都形成习惯了，饭后必须要出去散步，不知道长期这样能不能帮助瘦身，你们知道每次散步多长时间会瘦的快吗，有经验的说说
饭后散步走动能加快消化，有助于瘦身，每次散步要在一小时左右，速度保持均匀即可，要是快走锻炼，需在饭后休息一小时后，每天晚上坚持锻炼，再配合痩立美瘦身非常快，同价位里美美是最好的产品了，瘦身速度非常了得，另外每天晚饭要少吃，可以喝粥，吃水果沙拉，也可以吃一根玉米等，大约吃三四分饱，尽量以清淡为主，睡前4小时不要吃任何东西，保持好习惯瘦身非常快。