40岁后保温杯泡枸杞水喝，5种好处“不请自来”，你都知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

在进入40岁之后，保温杯里泡上一杯枸杞水，已经成为许多注重养生的中年人的日常习惯。枸杞，这种在中国传统医学中备受推崇的食材，究竟能给我们的健康带来哪些益处呢？以下是枸杞水五大健康好处的详细解析。
**1. 滋补肝肾**
枸杞中的丰富营养成分，能够促进睾酮的分泌，对于肝肾不足、阳气虚弱的人群来说，枸杞水是一种很好的滋补品。同时，它对于改善性功能减退也有一定的辅助作用。
**2. 增强免疫力**
枸杞中含有的枸杞多糖，是其发挥众多功效的关键。枸杞多糖在水中溶解后，会分解为多种单糖，有助于巩固体质、提升免疫力，有效抵御病毒、细菌等外来侵害，增强身体对疾病的抵抗力。
**3. 抗衰老**
人体衰老很大程度上是由于自由基破坏了蛋白酶，加速了胶原蛋白的流失。枸杞中的微量元素和维生素能够保护蛋白酶，减缓胶原蛋白的流失，从而有助于抵抗衰老。
**4. 保护肝脏，明目**
枸杞中的甜菜碱能够保护肝细胞，增加肝细胞的活力。对于经常饮酒的人群，枸杞水可以在饮酒前饮用，以减轻酒精对肝脏的损害。中医理论认为，枸杞有清肝火的作用，有助于保持肝明目。
**5. 抗癌作用**
研究发现，枸杞对癌细胞的突变和扩散有一定的抑制作用。对于年老体弱、免疫功能较差的人群，日常饮用枸杞水是一个很好的选择。
然而，在选择枸杞时需要格外注意。市场上有些枸杞为了外观漂亮可能被硫磺熏染，因此挑选时应仔细。
**1. 外观颜色**
优质的枸杞质地柔软，色泽自然。而经过不当处理的枸杞，颜色可能过于鲜艳，质地干瘪。通过水洗可以观察到是否有褪色现象，以此来判断枸杞是否被添加了化学物质。
**2. 气味**
正常枸杞带有自然的甘甜味，若枸杞有刺激性的硫磺味，则可能是被硫磺熏蒸过的，购买时应避免。
**3. 形状和密度**
优质的枸杞形状饱满，含糖量高，放在水中会自然漂浮。而质量较差的枸杞，肉质干瘪，含糖量低，容易沉底。
选择正确的枸杞，才能确保枸杞水带来的健康益处。每天一杯，健康生活不是梦。