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    • 青少年网球训练高强度低频率好还是低强度高频率好

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    推荐答案   2023-08-07
    低强度高频率好。低强度训练可以帮助提高技术细节和心肺耐力。频繁的练习可以加强肌肉记忆和反应速度，提高球员的协调性和技能水平。适合初学者或体能相对较低的青少年球员，需要更多的时间来逐渐适应和发展技术，而不会过度疲劳。
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