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我身高173左右,单腿助跑能抓框。请问我跳高能跳多少
如题所述
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第1个回答 2018-10-01
70公分左右吧
相似回答
本人172-174,直立摸高220,垂直跳80、
助跑跳
95-100。单手
抓框
!请会扣 ...
答:
我身高
185,助跑摸高335,垂直跳87
,助跑跳高
度不知道。我能双手正面和背面扣篮,但单手不太会扣,虽然单手摸高摸的更高点,我在大学单手只扣进过几次而已,练了一段时间单手扣老是练不好没进展,起跳球就甩手,老是砸在后筐,我意识到不是弹跳的问题而是技巧不行,于是放弃单手扣,后来改用双...
本人171cm
,助跑
两步可以单手抓篮筐
,请问
怎么才能让
自己
弹跳更好。
答:
5. 如果要跳15下的话,1-14需跳于8-13cm,第15下,需尽全力
跳高
本人
身高
179CM,73KG。原地单手可以摸到篮筐(3米13的)
,助跑
的话可以单手...
答:
如果按LZ目前的单手弹跳高度的话,首先你要明白一定!你
助跑单
手
抓框
是无球状态。如果是抓球呢?抓球肯定比无球跳的矮!还有就是双手,当然单手比双手摸高高,所以LZ明白了吧。这个锻炼的问题还是需要时间的!时间久了才能看出效果!如何提高弹跳力 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协...
180
身高
要
跳多少
扣篮。可以单手抓在
框
上,15岁高一。但是我小腿好粗怎么...
答:
看你的臂展了,原地伸直手臂触摸的最高点与3米05的距离,要扣篮的话需要超过篮筐25公分左右。练弹跳的话,绑沙袋吧,出了睡觉,一直都绑着,包括你打篮球的时候。沙袋的重量根据自己的情况来,一般逐渐增加,一直到你觉得很轻松能扣篮的时候。
我是一名初三学生(毕业了)
,身高
174cm体重58kg,立定跳远2米7,平时在...
答:
如没有上述条件,那在腿部练习上,你可以做蛙跳,平时可以多练习立定跳远
,自己
花好你跳的最远的位置,在热身以后,无限次的跳,争取不停的突破自己的记录就可以。我当时的身高体重都差不多,最开始的立定跳远才2米3,半年的时间,我能跳到2米9了。没有器械的话,锻炼胸肌,可以选择做俯卧撑,但是要...
我现在18岁
,身高
178cm,原地起跳
能单
手
抓框,
怎么提高弹跳?
答:
首先,滞空能力是靠腹肌!然后,弹跳高度主要取决于你的腿!其实弹跳也要靠上身肌肉,只有把上身肌肉练好了,你的爆发力才会强,跳的才会高!其次是身材比例问题!小腿主要就是提踵,提踵有个诀窍,那就是:你必须站在台阶上提!一天提1500个!1500个是很久的!建议大家提踵的时候在楼梯或者站在高出...
...摸高295
左右
。想
抓框
。有什么好的训练方法。不要AA4 家里没杠铃...
答:
如果想要扣篮,至少要
能抓框
还要能抓球。抓球多抓即使手小也会多多少少把持球一段时间,对于扣篮已经够了。至于弹跳亲测有两种动作最有效:1、提踵,记住一定单脚分开练,慢慢做,不要偷工减料,最开始10个一组,后面慢慢加,具体动作要领百度告诉你。2、提踵快速跳,不超过2cm,把脚提至提踵的高度...
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助跑单腿起跳没有双脚跳得高
正面助跑屈腿跳高单元问题链
单腿跳和双腿跳哪个高
身高180腿长应该多少
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