方法/步骤
升级主板BIOS至少需要两个必备品，主板的最新BIOS文件，以及刷BIOS的工具，这些都可以在主板厂商的官方网站上获取到。以小编的台式机为例，技嘉需要下载@bios刷主板工具和主板型号对应的BIOS。
在官网的首页进入<档案下载>页面，然后可以按产品类型和关键字来找相应的驱动，如下图所示，如果对芯片组清楚就选第一项，不然还是选关键字来进行查询，找到相应主板后，选择bios进入。
进入BIOS页面后，由上至下是该主板的正式版BIOS，其中最上方为最新的版本，一般来说最新版本功能最全，稳定性也比较强，然后就选择站点就近下载即可。下载完Bios后，在工具软件页面，用同样方法下载@bios。
BIOS一般是个压缩软件，在电脑中找个目录解压缩即可，是个二进制的文件。@bios是个win下可安装的工具，需要双击进行安装，一键到底，要比DOS下的BIOS刷新工具好用多了，
安装@bios后，双击打开程序，如下图所示，需要用到管理员账号权限才能运行。在左侧的第三行可以看到当前版本的BIOS，小编目前是770T-UD3P的主板，F7代表BIOS版本号。
BIOS升级对电脑来说是个很危险的举动，所以作好最坏的打算是必须的，先选择右侧的第三行，save current bios to file, 把当前的BIOS备份一下，记得存在硬件的位置呵
7.前面小编已经下载好了最新版本的BIOS，所以可以直接选择右侧的第二行，update bios from file，如下图红圈位置，用下载好的文件来进行更新。
8.点开update bios from file右侧的小文件图标，会出现本地硬盘文件的选择界面，找到之前下载好的BIOS文件，如下图如例，小编下载的是F12版本的BIOS文件。
9.＠BIOS会出现提醒界面，如下图所示，确认是否进行升级，并提示计算机界面会冻住几分钟，最好提前关闭掉所有的正在运行的应用程序，选择Y进行下一步。
10.下面就开始刷新BIOS时，1分钟左右就更新完成，提示重启。注意这里千万不能断电，如果刷BIOS时掉电，除非主板有主备BIOS保护，否则是必然再出开不了机，只有拿机器到维修店，用专业工具把主板的bios刷上。