据现代医学研究表明，我们每个人其实都是具有抗寒能力的，寒冷是人类天生就具有的一项潜能但随着人类的进化过程以及所处的生活环境不同还有每个人的个体原因，慢慢的人与人之间的抗寒能力就有个很大的区别，比如说我国北方的人就比南方人具有抗寒和抵御寒冷的能力，还有总是长期生活在寒冷地区的人，就比长期生活在亚热带地区的人具有抗寒能力，这从另一个侧面也就说明了其实抗寒能力是可以锻炼出来的。下面就给大家介绍几种能够锻炼抗寒能力的方法。
一；冬泳
冬泳可以说是我国北方地区，那老百姓非常喜欢而且喜闻乐见的一种运动而据科学数据表明长期进行冬泳运动的爱好者们，他们的抗寒能力就比普通人要强的多，这也就证明了一件事情如果总是练习冬泳的话，我们的身体就能够具备一定的抗寒能力想象一下零下十几度的天气当中，我们依然能够进入寒冷的冰水当中进行游泳不但对我们的身体是一种挑战也能够锻炼我们的心肺功能，所以冬泳这项运动真的能够增加人体的抗寒能力不过在这里也要补充一点，如果是本身患有心脑血管疾病的患者还是不建议进行冬泳这项运动。
二；坚持洗冷水澡
常年坚持用冷水洗澡是一种有效锻炼自己抗寒能力的方法，根据一些研究数据表明很多人常年坚持洗冷水澡不但能够增强自身免疫力，并且能够促进血液循环而且患上心脑血管疾病的风险也会大大降低，并且常年坚持洗冷水澡的人抗寒能力也是异于常人的因为总是用冷水洗澡，身体已经对寒冷有个应变能力和抵抗力所以如果想锻炼自己的抗寒能力，我们可以用洗冷水澡的方法来进行锻炼。
三；坚持在低温状态下进行锻炼身体
这也是一种非常有效的锻炼抗寒能力的方法，我们可以坚持在低温的状态下比如说温度在零上5~8度左右的环境下进行锻炼身体，在这种温度下我们可以进行跑步或者是动感单车以及一些其他的器械性训练，长期的在这种温度下锻炼身体不但能够促进我们的肌肉生长，更可以使我们的身体具有一定的抗寒能力。
人的抗寒能力是可以锻炼出来的。
因为我就是个例子，在前两年的时候，我特别怕冷，脚总是凉的。
后来我每天早上晨跑，晚上跑步，这样坚持下去了，我现在脚也不凉了，手也暖了，重要的是，同时们都穿的厚厚的羽绒服才可以过冬，而我只穿呢子大衣就可以过冬了。