小测试：你家孩子是否有注意力缺失问题
有6项及以上，就有可能是注意力缺失！
1、经常不注意细节，粗心大意
2、注意力无法长时间集中在学习甚至是游戏上
3、别人和他（她）说话，他（她）常常没注意听
4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务
5、对于组织任务与活动经常感到困难
6、经常逃避、厌恶或不愿从事较花心思的任务
7、经常遗失物品，如玩具、家庭作业、铅笔、书等
8、较容易被外在刺激转移注意力
（注：因个体存在差异，标准仅供参考）
5种方法帮孩子提升注意力
1、定量学习
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定的鼓励，并休息5-10分钟。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。
2、鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。
3、减少唠叨和训斥
尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人
教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他的事情。
孩子学会自己掌握时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。
4、大声读书
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10~20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这时一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
5、一次只做一件事
人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。
哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视。
6个小游戏有效提升注意力
1、智力训练
走迷宫；
找图中所隐藏的动物；
在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西；
找相似图形中的异同（同中找异，异中找同）；
比较图的大小长短；
记住物品（在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让他报出来）。
2、堆火柴棍
家长把多跟火柴随意搭在一起，让孩子小心翼翼地一根一根拿起来，力求做到每拿起一根时不触动其他的火柴棍，数量由少到多加大难度。
3、钟表训练
让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到两三分种。
等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10-15秒，若能将注意力连续集中5分钟，就已经是不错的成绩了。
4、指读数字
画一张有25个小方格的表格，将1-25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。
可以多制作几张这样的训练表，每天一练。
5、复述数字
大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681”，孩子再重复，以此类推。
坚持每天一练，孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而既锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。
6、反口令游戏
家长说一个口令，让孩子按照反口令做动作。
例如说：向前一步走，那孩子就做向后一步退。该游戏有助于提高专注力，破除思维的定式和思维惯性。
