备孕时补充叶酸，应当避开哪些误区？

Question

如题所述

Answer 1

当人们有了生育的意愿的时候，就会开始准备怀孕，这个过程叫做备孕，备孕通常都是夫妻两个人共同决定并且共同准备的，毕竟怀孕是两个人的事情。很多人都知道在备孕的过程中是要补充叶酸的，因为叶酸这种物质对于受孕的成功率以及对于胎儿的生长来说都是非常重要的。所以说补充叶酸就成为了人们的共识，但是在备孕时补充叶酸应该避免哪些误区呢？

只有女性需要补充叶酸

在很多人的印象里面，叶酸这种物质是只需要女性来进行补充的，觉得吃了叶酸之后就能够提高自己卵子的质量，并且在这个过程中让受精卵更容易着床，也有利于受精卵的进一步发育。但是其实叶酸在备孕的过程中男性也应该补充的，因为怀孕是两个人的事情，受孕成功不光光需要妈妈努力，父亲也需要在这个过程中发挥自己责任和功能的。在男性补充叶酸之后就可以提高自己精子的活力，从而提高怀孕的几率，所以两个人都需要补充叶酸。

叶酸是越多越好

虽然说叶酸对女性的受孕成功是有好处的，但是也不能乱补，也不是越多越好。如果补充得过量的叶酸就会影响到人的新陈代谢，从而影响胎儿的发育。所以孕妇在备孕的过程中想要补充叶酸，就需要按照医生的嘱托定时定量的进行，也不要自己随便加量。这样的话就可以避免一些不具不必要的损伤，另外也要注意均衡营养，其他的营养物质也不能落下。另外的话就是在补充叶酸的过程中要注意自己吃的其他食物，是不是会有冲突，进补的过程中要合理的搭配。只有注意补充的剂量，那么才能够真正发挥作用。

Answer 2

要选择性价比比较高，成分比较安全的叶酸，在补充叶酸的时候一定要注意用量，夫妻双方都应该补充叶酸，要从正规的医院购买。