所谓及时止损，是指当你们两人的关系达不到预期，或者出现问题，或者发现对方在某个问题上有过激但非恶意的行为，或者触及到原则性问题时，不提倡忍。他应该直接说出来，采取措施让关系朝着你期待的方向发展。假装强行结束的部分，就说人吧。
第一，在追求阶段，不要把对方想的太好，不要把对方想的只有一个，给自己定个界限。你什么意思？大家都是普通人。你能遇到的，能被吸引的，你认为能追到的，都差不多。除了食物链的前5%，你永远追不上，后5%是绝对看不上的。我觉得你不会有追求这10%的冲动。大多数人会想到前5%。所以剩下的90%都不算太差，也有反击的一天。女神的女神还挖着鼻子，在家看着不修边幅。没必要把对方想的太完美，给自己定期限。比如我问你三次，你三次都不出来。那我就改变目标。比如我会给自己三个月，三个月没抓到。那么，失败的爱情也是一样，总是一个看不上另一个，不分性别，看不上的内容包括面子、风度、学识、家境，不管哪一点，总之就是看不上，所以这个时候没必要表现出毅力，所以是时候退出了。
第二，恋爱中，不要因为太爱对方而失去原则。情侣之间互相开玩笑黑很正常，但是太黑了。如果觉得不舒服，一定要直接说。你伤害了我的自尊。以后就不行了。你一定要直接说出来，而不是一味隐忍。忍的结果要么是你受了委屈，要么是你积累到一定程度，对双方都不好。你爆发了，对方也委屈了。我怎么知道你真的不开心？所以太过分了，一定要说出来，让对方遵守这样的红线。比如一些小夫妻吵架，吵着要涉及很多历史问题和与之相关的人。觉得不舒服就说出来，不然对方会更肆无忌惮，最终没必要分手。这是一件很小的事情。如果发现对方已经过境或者即将过境，一定要说清楚。比如“我们可以吵架，但一定要谈事情，不要把两个月前的事情带入总账。”比如：“你可以骂我，但不要骂我父母。吵架不能牵扯到我家。”等等等等等等。
第三，在婚姻中，有些问题是不能盲目容忍的，比如家庭暴力，比如婚姻中的不忠。这些是原则问题。有些女性在面对这些问题的时候，有些会照顾自己的面子和所谓的社会影响，所以会包容。有些女人想离婚，但是她们的父母用所谓的美德和传统来让你容忍。简直是胡说八道。爱情是非理性的，但当爱情出现问题时，必须理性解决。
这个时候就应该懂得直截了当地说出来，去解决问题，当问题无法解决，或是需要付出很大的代价时，就应该选择让这段感情结束，只有这样才不至于彼此之间受到更大的伤害。
有些人总是为了一个自己爱的人付出自己的全部，甚至可以为了对方失去最好的自己，无论什么时候，心里想的全是对方，也很少会真正地为自己考虑，就更不用说能够做到真正地爱自己了。