导致贫血的原因有很多，比如说营养不良（特别是缺铁）、慢性失血以及机体衰弱造血功能下降等，都能引发贫血，贫血总体上可分为三类：造血不良（不能生血）、失血性贫血（血流失了、丢了）以及溶血性贫血（红细胞自身出了问题）。
贫血的主要表现除了血红蛋白（血红素）降低（正常范围：男性135~175克/升，女性120~160/升）以外，还会伴随着一些不适的症状，比如头晕、耳廓色泽苍白、心动过速、注意力不够集中以及食欲不好等等。
从医学角度来看，贫血能够引发多个系统出现问题，上面所说的头痛头晕、肌肉无力等症状属于神经肌肉系统；而呼吸、心率加快甚至是出现呼吸困难等症状属于呼吸循环系统；一般发生贫血的人，还会有少尿或多尿、女性出现月经周期紊乱等现象，这是泌尿系统受到了影响：除此之外，消化系统（食欲不佳）、内分泌、免疫系统等，都会受到不同程度的影响。
缺铁性贫血是最常见的一种贫血类型，由于铁的摄入量不足或者是流失过多而导致血红蛋白无法正常合成，从而引起贫血的发生。通常情况下，男性每天摄入铁的含量为5至10毫克，女性应该在7至20毫克左右。
体内铁元素缺乏主要有两个方面原因，一个是铁的摄入量不足，日常可以适当多吃些含铁丰富的食物，比如菠菜等。另一个原因就是对铁的吸收不好，比如胃酸分泌过少、或者是做过胃部切除手术的人。月经期妇女、孕妇以及青少年也需要多注意，及时补充铁元素。
缺铁性贫血容易出现的症状有：各种炎症（口角炎、慢性萎缩性胃炎）；皮肤苍白、头晕眼花、气短等；指甲变薄、变平；有的人还会出现异食癖（比如想吃泥土等）。
这是一个关键的问题，更是一个专业的问题，首先需要明确一点的是：尽快就医，严格按照医嘱去做，这样才可以尽快恢复健康。这里所提到的“如何治疗”，只是作为一种科普、给大家提供一个参考。
得了贫血要尽快查明原因并做出针对性的治疗方案，如果存在慢性失血性疾病（比如痔疮、胃炎等）那么就及时治疗；如果是缺铁性贫血，那就尽量使用铁锅做饭，同时积极补铁（要合理，避免使用大量含铁食物而引发铁质积累中毒）；如果是溶血性贫血，那积极配合医生的治疗。
另外，中医理论认为，贫血的发生，除了补血之外还要补气，因为气能生血，同时也要兼顾补肾，肾中的精华同样能够化生为血液。
总之，血液对人体的重要性是不言而喻的，希望能引起大家的足够重视。日常定期做一些体检，也很方便的，只要进行血液常规检查，就可以发现全血细胞是否减少，然后遵照医嘱采取相应的措施就可以了。
我经常有头晕的症状，有时我没有站起来站起来，有头晕。在我面前有黑色的情况，这是贫血的原因。贫血似乎有害，但是人类健康带来的隐患是巨大的，贫血怎么样？
你知道贫血的原因吗？
1，主要原因是营养不良
有些人将拥有贫血主要是因为营养不良的原因，这一次是引起贫血的主要因素之一，主要是过度控制饮食或减肥。减肥的人不会吃肉，鸡蛋，牛奶，只有绿色萝卜等素食者，而且很容易引起贫血。
2，铁缺乏贫血
我们应该知道铁材元素对人体非常重要。血液脱胞上的重要微量元素是铁。如果人体中缺少铁元素，它会导致血红蛋白合成不足，并且如果有贫血，则导致细胞中的低颜料贫血症，通常应该适当地添加。
3，失血
液体是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性。慢性血液法规经常引起缺铁性贫血。由于血管破裂或止血的缺陷，在短时间内，由于短时间内的大量血液损失引起的贫血在短时间内称为急性失血性贫血。
4，再生屏障
这是一种贫血，由于骨髓造血功能的衰减，这与一些有害物质或长期消费药物有关。一些氯霉素药物和辐射会导致病变，导致白血病，肝肾疾病。除贫血外，这些患者通常伴有皮下或粘膜出血，往往发烧。
5，溶血性贫血
溶血性贫血是相对罕见的，红细胞损伤的原因，当骨髓造血功能不足时发生贫血；这是由机械，物理因素，生物，化学等因素引起的。
6，遗传性的问题
先天遗传问题主要是由异常红斑炎引起的异常红斑膜或贫血。这些条件会导致红细胞正常工作并影响红细胞的数量，导致血液中的红细胞显着降低，因此不适用于供应或氧合。这种贫血也是常见的，通常被称为六血症。
贫血应该吃什么？
患有贫血的人应该需要更多的铁脂食物。铁是造血的不可或缺的材料，缺铁会导致血液中的血红蛋白下降，导致缺铁性贫血。对于缺铁患者贫血症应该在日常生活中吃更多的铁脂食品。贫血人应注意可以促进日常生活中的铁吸收的食物。身体的吸收率低，都可能希望多吃有助于身体吸收铁的食物。维生素C还可以促进铁吸收，吃更多的维生素C浓郁的水果。每日生活中患有贫血的人也应该注意维生素B12和叶酸摄入量。富含维生素B12的食物具有动物肝脏，肾，瘦肉等。叶酸通常存在于绿叶蔬菜中。
例如：黑豆，我的国家一直在考虑吃豆子，黑豆会引入黑豆制作黑豆也可以是血腥的。黑豆的食物对每个人都很满意。如果它在生产中，建议使用黑豆煮黑鸡。
胡萝卜，胡萝卜含有高维生素B，C，但也含有特殊的营养 - 胡萝卜素，胡萝卜素对血液非常有益，煮汤汁。麸质，这是一个民间食物。一般素食主义者，卤素摊位有用品，麸质的铁含量相当丰富。必须首先补充血液。
金水壶，含铁铁的数量高于所有熟悉的菠菜，富含铁的20倍，而金针也含有丰富的营养素，如维生素A，B1，C，蛋白质，脂肪和秋季水。营养素。
龙眼肉，龙眼肉是龙眼肉类，任何超市都可用。龙眼肉还含有维生素A，B和葡萄糖，蔗糖等。除了富铁。与此同时，它还可以治疗健忘，心悸，神经衰弱和失眠症。长眼汤，长眼胶，龙眼葡萄酒等也是一个好血。
萝卜，萝卜最初是有用的，含有维生素B的维生素B非常丰富，铁含量高。所以它是最不爱的，但它是最好的健康食品。它的铁含量超过了金针外的所有食物。
贫血的典型症状是眼睑和皮肤以及嘴唇发白、易疲劳、失眠多梦和头晕耳鸣等。别看贫血是小毛病，但会牵出很多大疾病如恶性肿瘤、慢性感染和心脏病，还有肾脏疾病等，若没有得到有效治疗，可引起严重的器质性病变。贫血并不是单一因素引起的，其主要原因分为以下3点需针对性的补救，才能逆转贫血症状。
由于一些女人盲目减肥，长期采取节食的方法瘦身，结果因为营养缺乏患上了贫血的毛病。患者经常感觉身体乏力，做什么都打不起精神来，而且看起来苍白，脸色特别不好。人们不禁要问了：为什么会贫血?吃什么才能补得快?贫血的朋友不妨了解下。接下来通过一位缺铁性贫血患者计一讲致病的三个原因，或许这些知识会给你的贫血治疗带来一些参考作用。
如果患者仅仅是轻度贫血，最好还是使用食补的方式来补血。对于食补来说，那就简单多了。最简单的就是经常食用一些含铁元素较多的食物，比如我们日常生活当中的红肉、动物内脏类以及动物血块等等都能够起到一定的补充铁元素的效果，从而达到改善缺铁性贫血的问题。是不是很简单呢?
除此之外大家还要注意不要再偏食了，因为水果蔬菜其实都是能够补充一部分铁元素的，所以经常食用水果蔬菜效果也是很好的。但是贫血如果很严重的话，一定要及时去找医生，通过对症治疗的方法，帮你缓解贫血症状。
读完了全文内容以后，你肯定明白了贫血的原因，一般来说铁元素摄入偏低，吸收有障碍或是铁元素大量丢失，都会引发贫血的疾病。懂得了为什么会贫血以后，朋友们可以通过合理的食疗来缓解，建议以后贫血的人多吃含铁元素较多的食物，这样才能补得快。贫血的朋友多吃红肉、动物内脏以及各种水果蔬菜，对于快速补血有一定的好处。
维生素B12、叶酸以及铁元素等为血红蛋白合成提供最基本的原料，一旦体内缺乏就会引起营养性贫血，临床上的贫血一般都跟微量元素缺乏有关。平时可多吃含铁食物如猪肉牛肉羊肉、动物内脏和血液等，尽量跟植物性食物如蔬菜水果、豆类以及五谷类一起吃，能促进身体对铁吸收。但不能喝浓茶，茶叶中含有的鞣酸会跟铁相结合，影响身体对铁吸收。
多吃含叶酸的食物如坚果和深绿色蔬菜，还有动物肝肾以及豆类。从红肉以及动物肝脏，还有奶类、蛋类和发酵豆制品中获取维生素B12。维生素C能促进铁吸收，补铁达到事半功倍效果，因此补铁是可搭配含维生素C的酸枣猕猴桃、柑橘以及青椒等。
贫血的主要表现除了血红蛋白（血红素）降低（正常范围：男性135~175克/升，女性120~160/升）以外，还会伴随着一些不适的症状，比如头晕、耳廓色泽苍白、心动过速、注意力不够集中以及食欲不好等等。
从医学角度来看，贫血能够引发多个系统出现问题，上面所说的头痛头晕、肌肉无力等症状属于神经肌系统；而呼吸、心率加快甚至是出现呼吸困难等症状属于呼吸循环系统；一般发生贫血的人，还会有少尿或多尿、女性出现月经周期紊乱等现象，这是泌尿系统受到了影响：除此之外，消化系统（食欲不佳）、内分泌、免疫系统等，都会受到不同程度的影响。
贫血的病人在饮食上应该挑选含铁丰富的食物，比如动物、肝脏、瘦肉、鱼类、黑木耳、绿叶蔬菜、禽蛋、海产品、这些都富含有铁剂、维生素B12以及叶酸。