老外的饮食不像中国经常重油重盐，应该很健康啊？

Question

为什么肥胖率还是那么高，是不是吃沙拉时候里面沙拉酱的问题？

Answer 1

以美国人为例，肥胖的原因最主要的原因还是所吃到的食物，那么接下来就来看看他们的一日三餐到底是啥，说不定还是可以从里面找到答案呢。

美国人早餐的时候就会来上两三块烤面包和一杯牛奶，要是肚子还是饿的话，则是会吃上一些烤香肠。虽然说这些食物的味道很美味，但是都是高热量呢。早上醒来的时候，肠胃的消化系统还不是那么的完善，就吃这些油腻的食物，不想变胖，说真的是小爱还是不相信， 简直太可怕了。

美国这个国家里面节奏非常的快，当地人中午根本没有时间抽空做饭来吃，所以就会去到周围的快餐厅里面就餐。一提到快餐厅，想必大家就会想到这个肯德基，肯德基里面就有汉堡包、炸鸡、炸鸡腿、炸鸡块、薯条、可乐等等，虽然说吃完肚子很饱，可是想要把它们的热量完全消耗就不简单。

最后就是晚餐啦。美国人晚上的时候就比较有空，那么晚餐自然就会比较丰富一点，一块牛排，一些意大利面，最后配上一杯红酒，是多么安逸的一件事情啦。这些就是美国人的一日三餐，看完之后认为胖还是有道理的。

Answer 2

这老外的东西才重油重盐呢，老外的东西才重有，你看看薯条汉堡，炸鸡炸鱼，这都是重要周妍的

Answer 3

其实不是所有外国人肥胖率高的，我们看到的肥胖高发人群主要还是集中在美国，美国人胖不是因为他们吃沙拉酱，而是因为他们对甜食的依赖性很高。去过美国的小伙伴都会发现，美国人是非常爱吃甜食的，并且他们甜食的甜度对于我们中国人来说，是难以接受的。如果他们真的是只吃沙拉和牛排，是不会那么胖的，沙拉酱其实含糖量和热量都没有那么高。例如我们在国内常吃到的丘比沙拉酱，含糖量还不如番茄酱，甚至比酱油还低，所以合理食用沙拉酱是不会让人发胖的。本回答被提问者采纳

Answer 4

老外的饮食不像中国经常重油重盐，应该很健康啊？老外不像中国人重油重盐，但是是也不一定很健康，因为向美国人，都是吃糖也不少，黄油，因为他们吃面包比较多，糖，黄油也就比较多点吧！美国的大胖了五，六百的人也有吧！所以国外的生活方式不同，不见的外国老外就健康。

Answer 5

主要的原因是老外的饮食中通常蔬菜的比例比较少，而肉类通常比较丰富，或者说他们有时候会用土豆拌一拌就当成是蔬菜了，他们的每单每餐的总量又比较大。所以每一顿饭的总体热量还是很大的，这是造成肥胖的主要原因。