产后母乳不足怎么办？有哪些食物可以帮助产妇追奶？

Question

如题所述

Answer 1

除了某些乳腺发育有问题或者后天病理原因影响了母乳喂养，孕妈都是能够分泌足够宝宝生长发育所需要的乳汁的，即使是双胞胎孕妈。很多时候，孕妈母乳不够，常常是因为孕妈喂养习惯的问题。结果二宝出生后情况就更明显了。奶水不够吃，穴位按摩催乳也不行，喝各种汤水效果也不大（什么鲫鱼汤，米酒鸡蛋汤，鸡汤，猪蹄汤都不行），后来用通草跟鲫鱼一起炖汤喝，到是有些效果。

天气好了多去户外走走，带上宝宝晒晒太阳，心情好也有利于泌乳，生气会导致回奶，所以尽量不要生气。这时就可以用到“吸奶器”了。适当地“吸奶器”还是有好处的，不仅能够让新手妈妈保持两边一样大小，还能够刺激泌乳汁分泌，让奶水越来越多。

妈妈们千万不要想着自己晚上好好休息，停止夜间哺乳，否则就会一觉醒来，乳房硬得像石头一样，代价就是大脑以为奶水足够了，而减少泌乳激素的分泌，乳汁分泌不再增加。有些姐妹并不是真正的产奶不够，而是乳腺不够畅通。建议找专业的催乳师。他们通过按摩等方法能够帮助快速通乳腺。我自己就试过，两次下来，好很多。

母乳是妈妈送给宝宝最好的礼物，即使配方奶再好，但是和母乳还是比不了的，很多妈妈都比较推崇母乳喂养，如果有条件的话，喂养宝宝到足够的年纪，对宝宝的身体也有益处，能够增强免疫力，宝宝更健康。再到了宝宝6个月左右，她成长期那几天吃奶量特别大，所以又觉得奶不够。但是最后随着几天的调整，又恢复正常。我也能休息好，奶水吃不完，还要挤出来，像个奶牛一样。从来不知道奶水不足是什么样。吃到两周岁还很足，戒奶的时候吃了药，还胀疼了好多天。

Answer 2

这个时候可以选择追奶，多喝猪蹄汤，丝瓜瘦肉汤，莴笋排骨汤，鲫鱼汤或吃多点茭白炒肉等。

Answer 3

产后母乳不足可以适当食补效果非常明显，比如熬猪脚汤，或者海带黄豆汤，鲫鱼汤，牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、虾肉、花生、黄豆、黄花菜、墨鱼等食物都可以帮助产妇追奶，效果不错噢，木瓜可以和排骨一起熬汤，不但可以追奶，还可以增加母乳中蛋白质的含量。 山药含丰富淀粉、植物蛋白，容易消化吸收。哺乳期的妈妈吃了不仅可以增强体质，而且追奶的效果也很不错。

Answer 4

保证母亲足够的营养，尤其应多吃富含蛋白质的食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 哺乳时做到手呈“c”字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳，切忌剪刀式，两侧乳房应交替哺乳，吸空一侧再吸对侧。喂奶时应该胸贴胸、腹贴腹、下颏贴乳房，婴儿要将乳头及大部分乳晕充分含在嘴里，以免出现乳头皲裂，母亲因疼痛而减少或停止让婴儿吸吮，影响了乳汁分泌。

Answer 5

猪蹄子黄花菜汤
骨头汤
配料:猪蹄子、黄花菜、冰糖。方法:将黄花菜提前用温水浸泡半个小时，去蒂，换水，洗净，切成小块。在把猪蹄洗净，放入锅中，加水用大火煮沸，加入黄花菜和冰糖，用小火炖至熟烂。具有益气催乳的功效。