5+2轻断食是怎样的？真的能有效的减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥效果不明显，真正要实现合理的减肥，还是需要合理的饮食，而不是轻断食。同时加上适当的锻炼，拥有良好的心态，也是很重要的。

Answer 2

5+2轻断食是在一周内，5天正常饮食，选择2天轻断食（摄入量是平时的四分之一，主要为500-600千卡）。这种方式确实能减肥。

Answer 3

5+2 轻断食，是一周5天保证正常女生吃够1800千卡，男生吃2300千卡，再任选2天吃500卡左右的食物或者不吃，是比较有效的减肥方法。

Answer 4

5+2轻断食是一周五天正常吃，两天进行轻断食。这个方法能够有效的减肥，是比较科学的。

Answer 5

基本上就是5天是正常吃饭，两天是处于断食状态。我觉得可以让你的体重瘦下来，但是对于身体不太好。