大家平常åå¾æå¤çå°±æ¯ç½ç±³é¥ï¼é£ä¹å¤§å®¶æåè¿é»ç±³åï¼é»ç±³å±äº
äºè°·æç²®ä¸çä¸ç§ï¼å
¶å®é»ç±³çè¥å
»ä»·å¼ä¹æ¯å¾é«çï¼å¯è½æä¸äºäººä¸å欢å®çå£æï¼æç¹ç²ç³ï¼ä½å
¶å®åçåçå°±è½ä¹ æ¯äºçãé£ä¹å¤§å®¶ç¥éé»ç±³æä¹å好åå¢ï¼å°ç¼æ¥ä¸æ¥å°±ç»å¤§å®¶ä»ç»ä¸ä¸å§ã
é»ç±³æä¹å好å
ä¸ãé»ç±³éº¦çç²¥
ææï¼é»ç±³ï¼éº¦ç
åæ³
1ãé»ç±³æ°´æ³¡ä¸ä¸ªæä¸ï¼
é«åé
ä¸æ±½å10åéã
2ãçå¼é
åï¼å å
¥éº¦çï¼åç
®5åéï¼å°±å¥½å¦ã
äºãé»ç±³æ¡è±ç²¥
ææ:é»ç±³100å
ï¼çº¢è±50å
ï¼è²å30å
ï¼è±ç30å
ï¼æ¡è±20å
ï¼å°ç³éé
åæ³
1ãé»ç±³æ´åï¼æµ¸æ³¡6å°æ¶;红è±æ´åï¼æµ¸æ³¡1å°æ¶;è²åæ´å;è±çæ´åã沥干å¤ç¨ã
2ãé
ç½®ç«ä¸ï¼å°é»ç±³ã红è±ãè²åæ¾å
¥é
ä¸ï¼å æ°´1000å
ï¼å¤§ç«ç
®æ²¸åæ¢å°ç«ç
®1å°æ¶;å å
¥è±çï¼ç»§ç»ç
®30åéã
3ãå å
¥æ¡è±ãå°ç³ï¼æåï¼ç
®3åéå³å¯ã
ä¸ãé»ç±³æ¾ç³
ææï¼é»ç±³1æ¯ã鸡è2åªãç½ç³20å
åæ³
1ãé»ç±³æåä¸æ浸泡ï¼æ¼æ´å¹²åã
2ãæ¾å
¥æ
ææºï¼å å°éæ°´ï¼æ
ææé»ç±³æµã
3ãç¨çº±å¸è¿æ»¤ï¼æ²¥å¹²é»ç±³ç²å¾
ç¨ã
4ã鸡èæå
¥èçï¼å å
¥ç½ç³ï¼ç¨çµå¨æèå¨æåè³æ»´è½çé¢ç³æ2ç§éä¸æ¶å¤±ã
5ãé»ç±³ç²å å
¥å
¨èç³ï¼åæååã
6ã模å
·åºé¨å«æ²¹çº¸ï¼åå
¥é»ç±³èç³ã
7ãè¸15åéå·¦å³ã
åãç奶é»ç±³ç²¥
ææ:ç奶250毫åï¼é»ç±³100å
ï¼ç½ç³éé
åæ³
1ãå°é»ç±³æ·æ´å¹²åï¼å å
¥ééæ°´ï¼æ¾å
¥é
ä¸æµ¸æ³¡2-3å°æ¶ã
2ãç¶åä¸ç«ç
®è³ç²¥å¿«çæ¶ï¼å å
¥ç奶ãç½ç³ç
®çãæ¯æ¥2次ï¼æ©æ
空è
¹æ¸©çæé£ã
äºãæ¡è±é»ç±³é¢é±¼
ææï¼ç½é¢ç²250å
ãé»ç±³é¢ç²250å
ã
ç²ç±³ç²20å
ãæ¡è±é
±ãåé
µç²5å
ãç½ç³å°é
åæ³
1ãæç½é¢ç²åé»ç±³é¢ç²åç²ç±³ç²æ··åï¼å å
¥åé
µç²åå°éç½ç³ã
2ãç¨æ¸©æ°´åé¢ï¼å好åï¼çä¸
ä¿é²èæ¾å°å°ç®±30åéã
3ãé¢å¢ååé
µï¼æ¿åºæ¥ææã
4ãæé¢å¢æªæåç大å°çé¢åã
5ãæ¿åºé±¼å模å
·ï¼æ£åºä¸æ¡æ¡é±¼ã
6ãä¸ç«è¸20åéï¼åºé
ä¸é¢å·ä¸å±æ¡è±é
±å³å¯é£ç¨ã
å°è¯çª
1ãç¨æ¨¡å
·æ£é±¼çæ¶åï¼æ¨¡å
·éæä¸å¹²é¢ç²ã
2ãé±¼å模å
·å¯ä»¥ç½è´ä¹å¯ä»¥åé¢æ¶å å
¥ç½ç³ï¼è¿æ ·è¸åºæ¥å°±æ¯çç注æä¸è½åé
µè¿åº¦ï¼è¿åº¦å°±è¸ä¸åºé±¼åã
é»ç±³æä¹å好åå¢ï¼å°ç¼å°±å
ä»ç»å°è¿éäºï¼ä¸ç¥é大家ææ¡äºå¤å°å¢ï¼å°ç¼å¹³å¸¸å¨å®¶éé½æ¯åé»ç±³çæ¯è¾å¤ï¼ç¹å«éååè¥ç人群ï¼å
¶å®é»ç±³çå¶ä½æ¹æ³æå¾å¤ï¼å¤§å®¶ä¸å¦¨å°è¯åä¸ä¸å§ï¼å¯è½ä¹ä¼å欢ä¸é»ç±³å¢ã大家è¿çä»ä¹ï¼èµ¶å¿«å¨èµ·ææ¥å°è¯åä¸ä¸å§