女人生小孩后变方臀，屁股两侧凹陷，要怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

可以通过走路、仰卧举腿等方式来预防肌肉松弛，只要假以时日坚持就可以改变屁股两侧的凹陷。

Answer 2

需要不断做瘦臀、提臀运动。平躺在床上用臀部力量不断提腿，每天坚持15分钟，3个月后可以拥有性感蜜桃臀。

Answer 3

平时多注意加强饮食营养的调理和活血化瘀、补气补血的药物调理，以改善血液循环和身体功能状态。并且加强身体的活动锻炼，早睡早起，养成习惯和自然。

Answer 4

练臀桥。这种方式可以有效的使臀部肌肉紧致，使臀部线条变得更加圆润好看。

Answer 5

想要快点恢复，建议做美臀瑜伽来进行恢复。