为什么压力大的时候会特别想吃东西?

Question

如题所述

Answer 1

大部分的人在压力大的情况下，神经就会高度的受到压抑，在出现这个情况的时候，吃一些好吃的东西就会加速分散我们对于精神高度紧张的压力，从而将这种对于精神系统的刺激转移到消化系统里，这样我们绝大部分的人，就会得到来自于精神上的放松。

时间一长，我们只要压力过大，就会想吃一些好吃的东西，哪怕自己并不饿，只是为了达到自己精神上的愉悦。吃一些好吃的东西是我们大多数人缓解压力，提升幸福感最高速并且有效的方法了。就像有一些人，他们只要一失恋就会变得特别能吃，大吃特吃，暴饮暴食，怎么吃也不觉得满足。他们会从吃东西下手，从而得到弥补。

注意事项：

调节压力过大带来的情绪不止是吃好吃的东西这一种方法，比如，放空自己，冥想，未尝不是一种很好的方法。让自己待在一个安静的空间里，轻轻的闭上眼睛，仔细思考一下。

可以是回忆自己以前美好的回忆，也可以去憧憬一下自己美好的未来，总之，不要去思考任何可以给你带来压力的事情。或者是，去健身，把压力变成去健身的动力，让挥发出来的汗水去冲刷你的压力。俗话说压力越大，动力越大，这样，久而久之，你的压力小了，身体素质和身材也越来越棒，一举两得。