遗传、工作压力大、饮食不健康、作息不规律等等因素都有可能会导致脱发的发生，而脱发不加以制止就会出现秃头的情况。在现在的快节奏社会中，很多人都有秃头的危机。那么，怎样可以有效预防秃头呢?
多梳头经常梳头，可边梳头边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或者牛角梳。注意头发湿润是不要梳头，以免损伤发质。
每日早、中、晚梳头可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
梳发是很简单的事儿，但是如果梳发的方向总是保持不变，同一个发线常常被太阳的照射，就可能会导致这个部位的头发干燥或是变薄。所以有时候我们也可以经常的更换法相改变梳发的方向。
洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边推拿。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
很多人掉头发，是因洗头方法不对。洗发时，水温应40~45℃为宜，不要过热或过凉，减少对头皮毛囊的不良刺激。护发素要尽量涂抹在距离发根3厘米的位置，不宜直接从发根涂起。用吹风机吹头发，应尽量用低档位，温度与强度不宜太高太强。吹风机和头发保持合适距离，切忌太近，避免对头皮造成伤害，引发脱发。
合理饮食脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
做头部按摩促进血液循环大家的头皮是软的吗？头皮可以用手指稍微往下压一点是没问题。如果头皮完全不会动的话，表示血液循环不好，正是头皮的血液接近凝固的证据。血液循环不好的话，是因为老旧废物的囤积，进而导致头皮环境恶化。
要让头皮变软，让血液循环保持好状态的话，头部按摩是有效的方法。头顶部是血液流通不容易的地方，为了让头顶部的头皮可以动，每天好好的做按摩吧！
戒烟戒酒吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育，因此要想预防秃顶，就必须开始戒烟。节制饮酒白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒也应当适量。
调节精神状态精神状态和秃头有很大的关系，工作压力大、用脑过度、长期心情忧郁，这些常常会引起脱发。所以要学会调节压力、整理情绪，保持一颗乐观向上的心，劳逸结合对缓解脱发是有帮助的。
2.保持每天早睡早起得习惯，多多做一些头发的养护。
3.消除精神压抑感，多做深呼吸，保持乐观心情。
这样就可以有效的预防秃头出现。