æ¨å¥½ï¼å¾é«å ´åçæ¨çé®é¢ï¼å ³äºæ¨æé®çï¼âç¼è¢å¤åæ¯åä¸å¤©å¾çï¼å¤åç¼è¢å¤ä¹ æ¢å¤èªç¶ï¼âææ ¹æ®æçç»åç»åç½ä¸å¦ä¹ çä¸äºèµæï¼åçä¸æ¨çé®é¢ã
ç¼è¢å¤åæ¯åä¸å¤©å¾çï¼å¤åç¼è¢å¤ä¹
æ¢å¤èªç¶ï¼æä¹åæ¯é£ç§ç¨å¾®ç¡ä¸å¥½ï¼å°±ä¼æé»ç¼åç人ï¼é»ç¼ååå顽åºåï¼åæ¥è¿åå±å°äºæ³ªæ²ï¼è¿å å¹´å·¥ä½ï¼ç¬å¤æ¯å¸¸æï¼å¯æ³èç¥ï¼ç¼è¢å°±åºæ¥äºï¼æ¯å¤©é¡¶ç个ç¼è¢ï¼æ´ä¸ªäººççé½ä¸çµå
äºï¼ç¶åç»éºèå槽çæ¶åï¼å¥¹å°±å»ºè®®æå»å²äºç¼è¢ï¼ç¯ä¸ç为äºè¿ç¼è¢å¤©å¤©ä¸å¼å¿åä¸æ¥ï¼ææ³æ³ä¹å¯¹åï¼ç¶åå°±æç她åæä¸èµ·å»äºã
ç¼è¢å¤åå½å¤©ï¼
æä¸å¤§æ©ä¹ç¹å¤å°±å°äºï¼ç¶å大夫就带æå»æ麻ï¼å¦åï¼å¤ªå人äºï¼å¹¶ä¸æ¯è¯´ç¼å¾å人ï¼èæ¯è¿ä¸ªæçä½ç½®å¤ªææäºï¼è¿è¦è®©æçç¼çä¸ç´ççåä¸çï¼å¤ªé¾åäºï¼ç»äºç¬è¿å»äºï¼ç¶åæ´ä¸ªè¿ç¨ä¹å°±åäºååéå§ï¼ç¶ååå®å大夫åè¯æï¼ååå®è¯å®ä¼åºç°è¿èçæ
åµçï¼è¿å¯è½ä¼åºç°ç¼çå¤ç¿»åï¼ä»ä¹çï¼æäºäººå¯è½è¿ä¼ä¸èªä¸»å°æµæ³ªã
æ以å¨åå®ç¼è¢å¤ååä¸å®è¦éè§ï¼acmete-aæ伤紧æ¥ä¿®å¤è¿ç¨ï¼
è¿ä¸ªè¿ç¨ç主è¦ç®çå°±æ¯å¯¹åæçèè¤ä¸åæçç®èèãæ¯ç»è¡ç®¡å£çä¿®æ¤ï¼æ¯åé¿æ¶é´ç¼çã对æèè¤è¡ç®¡åæåæ©å¼ åéä½ç红è¿ç°è±¡ãä»ç¼è¢å¤ååç第ä¸å¤©å¼å§ï¼å°±è¦æ¯å¤©éè§acmete-açæå
¥ï¼å¤§å¤«è¯´ äºï¼ä¸æ¦å®ç¼ºä¹æ¶ï¼èè½ç»ç»åè¶åå°±ä¼å½¢æä¸è¯ï¼ä¼¤å£æå延ç¼ï¼å¤ªå®³æäºã
ç¼è¢å¤åæ¯åä¸å¤©å¾çï¼
ä»å¤©æ¯ç¼è¢å¤åç第ä¸å¤©äºï¼å
¶å®ç¬¬2天å¤è¯çæ¶åå°±ææäºè¸ä¸çå
æï¼è¿ä¸å¤©ç¼çé½å¤äºè¿èæï¼å¨å®¶éé¢è¿å 天é½æç¨å°æ·æ¥æ¶è¿ï¼ç°å¨ç¼çå¨å´çç®è¤çèµ·æ¥é½æäºå¼å§åé»äºï¼æå说æç
§è¿ä¸ªé度æ¥ççè¯ï¼åè¿ä¸äºå¤ä¹
å°±è½æ¶è¿æ£æ·¤äºï¼ä½æ¯ä»è¯´æçç¼è¢æ¯æä¸äºå¤ç¿»çï¼è½ç¶ä¸è¦ç´§ï¼ä½æ¯è¿æ¯è½çåºæ¥çã
æ们ç¥éè¿ä¸ªæ¶åä¹å°±è¿å
¥äºç¼è¢å¤ååçacmete-aæ伤å¯éä¿®å¤è¿ç¨ï¼
æ¯ä¸ºäºå¯¹æå¤çåºæ¿ï¼ä¿æ¤ä¿®å¤éç»å¥½çå
·æå¼¹æ§çå¥åº·ç»èï¼å 为åæç»ç»çå¯éä¿®å¤ï¼æ°ççç»ç¼ç»ç»ï¼è¡¨é¢è¢«æ°ççä¸ç®åacmete-aè¦çï¼å
é¨æè¡ç®¡åç¥ç»çº¤ç»´é¿å
¥ï¼å¨ä¸´åºä¸è¡¨ç°ä¸ºä¼¤å£æåã
好å§ï¼æç¶æ¯ä¸ªåç¾ç人é½ä¸æ¯é£ä¹å®¹æå¾ï¼æç°å¨è½åçå°±æ¯å¥½å¥½çæ¤çï¼ç¶åå°½éä¸ç¬å¤ï¼å°ç©ææºï¼è®©å®æ©ç¹æ¢å¤å¥½ï¼ä½æ¯ææ³è¯å®è¿æ¯æ人åæä¸æ ·ï¼æ³ç¥éè¿ä¸ªå¤åç¼è¢åå¤ä¹ è½æ¢å¤èªç¶ç¹å¢ï¼å¤ä¹ è½å¤æ¢å¤å¥½å¢ï¼æå°±ä¸é¨æ ¹æ®ææ¢å¤çæ åµå»é®äºä¸å¤§å¤«ã
å¤åç¼è¢å¤ä¹
æ¢å¤èªç¶ï¼
大夫åè¯æï¼å¤åå»ç¼è¢ä¸è¬æ
åµä¸1å°3个æå¯ä»¥æ¢å¤èªç¶ï¼ä»èæ们ä¹ç¥éäºï¼è¿ä¸ªæ¢å¤çæ¶é´å¹¶ä¸æ¯åºå®çï¼å¤§å¤«åè¯æï¼å
·ä½çå½±åå ç´ å
æ¬ä»¥ä¸å ç¹ã
1ãå¦æ大夫çç»éªä¸è¶³ï¼å¨æ¯å¼è¿ç¨ä¸æä½ä¸å½ï¼é£ä¹å°±ä¼è®©åæ¯è
åå°çå伤æ´å¤§ï¼é£ä¹ç¸åºçï¼éè¦çæ¢å¤æ¶é´ä¹å°±æ´é¿äºã
2ãæ¯ä¸ªäººçä½è´¨é½æ¯ä¸ä¸æ ·çï¼å¯¹äºä½è´¨æ¯è¾å¥½ç人æ¥è¯´ï¼èº«ä½æ¢å¤è½åæ¯è¾å¼ºï¼é£ä¹æ¯åçæ¢å¤ä¼æ¯è¾å¿«ï¼åä¹ï¼æ¢å¤çæ¶é´ä¼æ
¢ä¸ç¹ã
3ãæ¯ååºè¯¥ç§¯æå好æ¤çå·¥ä½ï¼ä¿æå伤é¨ä½æ¸
æ´å¹²ç¥ï¼çæ¶é´å
åå£ä¸å¯ä»¥æ²¾æ°´ï¼æ¯åæç»çæï¼å¨è¿æé´ä¸è½ç¨æææ¯çç®ï¼è®©å®èªç¶æè½ãå 为好çæ¤çå¯ä»¥å å¿«æ¢å¤æ¶é´ï¼èä¸ä¹å¯ä»¥é¿å
ä¸äºä¸è¯æ
åµåºç°ã
4ãè¦æ¯æ³è¦ç¼©çæ¢å¤æ¶é´çåæ¶ç¨³åºå延é¿å»ç¼è¢çææï¼é£ä¹ä¹è¦å好acmete-aéèæ·±å±ä¿®å¤è¿ç¨
æäºäººå¯è½è®¤ä¸ºä»å»ç¾æºæé£åå®å»ç¼è¢å°±ç»æäºï¼æè
æ¯åªåäºæµ
å±çä¿®å¤ï¼æ ¹æ¬æ²¡æåæ·±å±çä¿®å¤ï¼è¦ç¥éæ们åå®ä»»ä½çå»ç¾é½æ¯è¦ç¨³åºè¿ä¸ªææçï¼è¦éèå¸æ¶æ´»æ°§acmete-aç¬é´æ¸éèè¤åºå±ï¼æç»å»ç¼è¢çä»»ä½å¯ä½ç¨ï¼ç¼©çå»ç¼è¢çæ¢å¤æ¶é´ã
以stä¸å°±æ¯æå享çå ³äºï¼âé ±å§å享ç¼è¢å¤åæ¯åä¸å¤©å¾çï¼å¤åç¼è¢å¤ä¹ æ¢å¤èªç¶ï¼âçå 容äºï¼ç»ä½ 们çäºæå»ç¼è¢ä¸å¤©åçå¾çäºï¼å¾å¤äººä¹åæä¸æ ·ï¼å ³å¿è¿ä¸ªå¤åå»ç¼è¢å¤ä¹ æ¢å¤èªç¶ï¼å ¶å®åªè¦æ们éæ©äºæ£è§çå»ç¾æºæï¼æç»éªç大夫ï¼å好äºç®è¤ç³»ç»ä¿®å¤é¶æ®µè¦åçï¼è¿æå°±æ¯ä¸è¦æ èªæç¨è¶åèç½ï¼é£ä¹è¿æ¯å¾å¿«å°±å¯ä»¥æ¢å¤èªç¶çï¼ä¸ºä»ä¹è¯´ä¸è¦æç¨è¶åèç½å¢ï¼å 为è¿ä¸ªæ¯å¼æ¬æ¥å°±ä¼æ¿åä½å çè¶åèç½çæï¼å¦ææ们è¿è¡¥å çè¯ï¼å°±ä¼åºç°èç½å 积ï¼è¶å纤维è¥å »ä¸åè¡¡çé®é¢ã