第1个回答 2023-04-20
1、设立目标
很多人在没有目标的生活中,会渐渐丧失自己的斗志,结果很容易就陷入自我怀疑的泥淖中,最后丧失了自己的自信心。试着给自己确立目标,从大目标开始分解出一些小目标,每个小目标的达成都是自信心重塑的过程。小目标因为相对简单,所以一开始达成也比较容易,比较容易培养自己的自信心和对自我的认同感。
2、懂得幽默
当你对别人笑的时候,别人也会报你以微笑。有时候一个人懂得幽默,是会在各种场合释放吸引力,从而交到很多朋友,变得更加乐观和开朗。当你懂得幽默,你会享受到自己的一言一语能顾给别人带来欢乐的幸福感,能轻易化解一些尴尬的情况,让交往更加轻松愉快。
3、释放压力
现代人工作生活压力与日俱增,身上的担子越来越重,有些人会有一种喘不过气起来的感觉,久而久之,心理问题就严重影响自身的身体健康。在心理问题的讨论中,经常被提及的便是压力管理。学会释放自己的压力是能够让自己活得更加轻盈。当情绪压抑的时候,一定要给自己找个喘息的地方,来场所走就走的旅行说的就是这个道理。压力管理好了,人也会变得更加有底气。
4、提升自己的气质
在变自信的这条路上,一个不能忽略的的关键词便是气质。或许有的人天生长得好看,所以自然而然就有了很强的自信。但是更多的普通人也可以通过一些办法提升自己的气质。例如通过矫正自己一些不良的坐姿或者习惯达到一个良好的体态,抬头挺胸就是我们耳熟能详又容易忽略的。另一方面,我们可以通过多读书丰富自己的阅历,腹有诗书气自华。
自信听着很容易,但其实做到也有一定难度。只有发自内心地相信自己,勇敢地给自己加油鼓气,才能变成一个自信、积极阳光的人。日常除了工作外,要多进行体育锻炼,多交朋友,可以提高自己的自信心。本回答被网友采纳
第2个回答 2023-03-25
问自己一些问题:你可以向自己询问小时候的一些经历、感受、疑惑和理想,了解自己的内心世界,并帮助自己更好地理解和接纳自己。这些问题可以是关于学校、朋友、家庭、兴趣爱好、梦想和未来的方方面面。
分享一些经验:回到过去的你可以分享一些你在未来所学到的经验和知识,如生活技能、学习方法、人际交往技巧等等。这些经验可以帮助你更好地应对未来的挑战和机会。
安慰自己:回到过去的你可以安慰自己,在遇到困难和挫折时给自己打气。你可以告诉自己,未来会有很多机会和挑战,而你已经准备好了去面对它们。
表达感谢:你可以对自己的童年时光表示感激,并感谢自己当时所拥有的一切,包括家人、朋友、教育机会等等。这样可以帮助你更好地珍惜当下,并更加努力地追求自己的梦想。