成人练习软笔书法时，以下是一些实用的小技巧：
1.姿势正确：保持身体放松，双脚平放在地上，背部挺直。手臂和手腕要放松，不要用力过度。
2.握笔正确：用拇指、食指和中指三个指尖握住笔杆，让笔杆与手指呈45度角。这样可以更好地控制笔的运动。
3.笔画稳定：在书写过程中，要保持笔画的稳定。可以通过练习基本笔画和反复书写来提高笔画的稳定性。
4.用墨均匀：在蘸墨时，要让墨汁均匀地分布在笔尖上。可以用纸巾轻轻擦拭笔尖，去除多余的墨汁。
5.注意字形结构：在书写汉字时，要注意字形的结构。可以先观察范字，了解每个笔画的位置和形状。
6.练习常用字：初学者可以从常用字开始练习，如“人”、“山”、“水”等。这些字结构简单，容易掌握。
7.多练习：书法需要长时间的练习才能取得进步。可以每天抽出一定的时间进行练习，坚持不懈。
8.欣赏名家作品：欣赏名家的作品可以提高自己的审美能力和艺术修养。可以选择一些自己喜欢的名家作品进行欣赏和模仿。