待你如初 疼你入骨 从此深情不被辜负，挽回中，一个很重要的方法就是断联断联有很多好处——可以削减他对自己的“坏印象”，可以给自己充足的时间去改变提升，可以唤起对方的占有欲。
那么，断联是万能的吗？断联具体怎么操作呢？这篇文章就来告诉你。
小天和女朋友分手的原因，是小天的占有欲太强，用他的话说：“我甚至希望女朋友不和其他男的说话，我也知道这么做不对，但就是控制不住自己。”之后小天也尝试过很多次去挽回，女朋友也答应和小天出来谈一谈，但是每一次见面，小天看到的都是女朋友冷漠的脸，然后没说几句话，就不欢而散。
小天这种情况，就可以使用“断联”的方法。
首先先确定一点，不是所有的分手都可以使用“断联”的方法，对于对方只是和你闹闹别扭，希望你低头认错的情况，就不能断联，因为她并没有真心要和你分开。但是对于小天这种，多次挽回无果，确定女朋友是下定决心真的有和自己分手意图，可以尝试断联。
断联开始具体的操作方法是什么样的呢？
首先，可以尝试给她发一条消息，作为“断联”的开始。比如：
短信的内容是这样的：xxx，昨晚我想了很久，我发现我们可能再也回不到从前了，你已经不爱我了。我想这样继续下去对我们两个人都不好，所以我决定接受事实，接受你的分手。我会慢慢地过好自己的生活，不再打扰你，最后也希望你过得好，因为我还爱你。
这条短信都说了什么呢？
首先，告诉他自己接受了分手的现实，让他感觉你做出了改变，削减你之前的“死缠烂打”造成了坏印象。
其次，告诉他“我还爱你，但是我尊重你的选择，离开你”。以前他会一直拒绝你，因为他知道，你是不会真的离开的。
得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。你现在就要让他有一种“你想开了，真的要离开他”的感觉，让他感觉会失去你，唤起他的占有欲。
这条短信，目的是让他有“无法掌控这段感情”的感觉。
接下来，断联的周期。
断联的周期大概把握在两周到三个月之间。
断联2-3天不行，甚至他还没有感觉到你离开你就已经回来了，给他一种“说要离家出走，其实只是出门买个菜”的荒唐感。
断联1-2年也没用，随着时间流逝，他都忘了你为他做过的事，说不定都有了新欢，这时候你再怎么挽回也很难了。
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断联期间要做的事情
在断联期间，你要暂时放下联系她的念头，来审视这段感情中自己哪里做的不好，然后加以改正。
我知道这样很难，你每有一点小的进步，都会想让他感觉到，但是对于这段感情，你是需求比较强的那一方，这时候就需要你抑制自己，让他对于这段感情的“需求”展现出来。
尝试去健身、化妆、服饰搭配等等，改变自己的外在形象。没有人会去隔着邋遢的外表去窥探你美丽的心灵。去学习自己一直想去学习的东西，有时间去纠缠他，不如去看几本书来的有用。去外面出去走走，去旅游、去展会、去丰富自己贫瘠的阅历和生活。
通过各种渠道无需求的去向他展示你的改变，如朋友圈、亲戚、朋友等，保证断联结束后让他感受到你确实不一样了，变得更好了。断联产生效果的强弱取决于你改变的程度。
断联是挽回阶段性的一小段，在没有完整的挽回计划时，建议不要盲目去尝试。
看到这篇文章之前，可能你已经为这段感情投入太多的感情，也尝试了很多挽回的方法，所以请珍惜挽回的机会，尽可能不要犯错，每错一次，挽回的难度就加大一分！
你是否还爱他？你是否想复合？他对你是否还有继续交往下去的必要？你们既然已经断联了，不管是多长时间，什么原因不联系了。只能说明彼此之间已不那么深爱了。如果你俩还有一个深爱着对方，都不可能忍住不联系对方。
经过断联这段时间的冷静思考，对方又想和你复合。说明他对你还余情未了，还有那么一点不舍，所以现在的主动权在你手中。你要重新认识一下他，经过这段冷静思考之后，他是否是你想要陪伴一生的人？也许你也并不能确定，那么我就帮你分析一下吧！
他的人品好坏，学识深浅，性格与你是否相融？你与他在一起是否内心感到特别快乐？我特别想告诉你的是：只有建立在爱情基础上的婚姻才能够长久。
除了这些最基本的东西以外，他的家庭你是否了解一些？当然这个也不该忽略。我上面说的这些是在你对他还有爱的前提下，要思考的问题。
如果你还爱他，那就试着重新燃起爱的火焰吧！但我希望你们再好好相处磨合一段时间，看看彼此是不是真的合适。
偶尔断联，男人会牵挂你
频繁和男人联系，男人不会关心你，不会问你“累不累，有没有按时吃饭”。他收到你的消息，都已经够烦的了，怎么可能关心你呢？怎么会多和你说一句话呢？
你的出现，他不会越来越爱你，只会越来越厌倦你。很多时候，看到你的消息，都不会回复你。
与男人相处，男人不牵挂你，不想你在干什么，怎么可能用心去爱你呢？怎么会好好对待你呢？你在他的心里，只会越来越没有地位，离开你，是迟早的事。
姑娘，想让男人爱你，想让男人把你当成唯一，就要偶尔和男人断联。
偶尔断联，男人会想念你
你一直和男人联系，男人怎么会热情的回应你呢，怎么会对你说宝宝，我想你了呢。一看到你的消息，心情是很不好的，收不到你的消息，心情才会好一点。
不和你联系，他会做很多自己想做的事情，不和你联系，他想去哪就去哪，根本不用向你汇报。
不主动联系男人，男人一开始的时候不会觉得缺少什么，时间一长，会觉得缺少什么，会和你联系。
你的不联系，可以让男人变得主动，你的不联系，可以让男人更加爱你。再深爱一个男人，也不能过于主动，也不能围着他转。
偶尔断联，男人会去找你
有多少个女人，只要不忙就会拿出手机，打开与男人聊天窗口，说上几句。发出消息后，等待男人的回复，若等不到，会一直想着男人。
男人没问你在哪，你主动告诉男人你在哪里，男人就不会问那么多了。
想让男人爱你，就要保持神秘感，不让男人足够了解你，不让男人知道你太多事情。
他不知道你在忙什么，不知道你都做了什么事情，就特别想见到你，特别想抱抱你。
想你，会想办法见到你，不会想你想到发疯，不会对着手机说好想你。
偶尔断联，男人不忽略你
每次男人参加朋友聚会，你都会跟在他的身后。你以为他会照顾你，结果把你扔在一旁不管不顾。
他和朋友喝着酒，有说有笑的聊着天，你在一旁很无聊，只能玩手机。一次聚会，他很开心，而你很尴尬，你不想这样，可你还想和他一起去。
一直守在男人身旁，男人不把你放在眼里，偶尔和男人断联，男人才不敢忽略你。女人，到什么时候，都不能太热情，要冷一点。
情感寄语：
每天都主动和男人联系，男人会对你产生反感，看到你的消息，不愿意回复你，不愿意和你说一句话。
过于热情，男人就觉得你不值钱了，在男人的心里，就没那么重要的位置了。
姑娘，越深爱男人，越想和男人在一起，就越不能过于主动。
这样，男人会把你当成全部，会珍惜和你在一起的每一天！
恋人间的情感会随着时间的推移而不断变化，在两个人处在还没有正式确定关系的暧昧期时，他们对于对方的思念最为深沉。
两个人总是借着各种各样的理由制造见面和联系的机会，而当这种暗地里的思念被某一方挑明后，恋人的身份便水到渠成，这时长期积压的感情便会在一段时间内得以完全的释放。
他们对彼此的思念和渴望在热恋期内展现的淋漓尽致，可当爱情的激情慢慢褪去，两个人要寻求的便是更为长久的稳定感情。
如果这时你还想着和之前如胶似漆的热恋期一样，总是和他随时随地粘在一起，持续着不降温的如火热情，你的感情便可能会因为一直如一的腻歪，而面临失去新鲜感的尴尬境地。
感情丧失了持续下去的热情是非常可怕的事情，假如人们不懂得为爱情释压，在紧松有致中经营两个人的关系，那么最初的动心便可能因为逼得太紧而丧失持续下去的生命力。
若想让男人对你的爱如泉水一般绵延不绝，你就要学会“断联”。
第一，“断联”可以让感情保鲜感为了拥有你，男人在追你时会花很多的心思去给你惊喜，为你付出，可当他拥有你，如愿得到了你的芳心后，他便会产生安全感，多多少少丧失些以前的热情。
因此为了维持你在他心目中的重要地位，你需要采取措施让他产生危机感。
你还是要保持自己之前回他消息的速度，不要在看见他消息的第一时间就回复他，也不要一直以特别兴奋的语气回应他。
而是要学着平淡一些，让他为你的不太走心而担心，这样他才会因为害怕得而复失而保持他的热情。
第二，利用“断联”来为感情释压两人长时间呆在一起难免会产生矛盾和分歧，这时在愤怒或是委屈的情绪刺激下，你总会有些理智失控，想着直接大吵一架来宣泄心中的不满。
但是这样的方式无可避免的会对他造成伤害，尽管你并无此意，那些过激的言语还是会对你们的感情造成不小的冲击。
而当你的情绪特别激动难以控制时，你可以选择先一个人冷静着去思考问题，避免直接与他发生冲突。
然后再抓到问题的本质后和他联系，商量解决矛盾的办法，这样做不但可以让你们之间的分歧以最快的速度结束，还可以让他感觉到你对于感情的重视程度，更加珍惜你的存在。
第三，“断联”造就的时间去做自己喜欢的事恋爱后人们可供自己支配的空闲时间就会变得更少，你可能没有太多的空余来享受独自一人的安静，也可能因为对方不喜欢你的一些爱好而冷落原本自己很喜欢做的事情。
因为爱着他所以你做出了自己的退让，可这样的退让不应该没有止境，你还是应该为了你自己去做喜欢的事情，而不是只围绕着他的世界转圈。
你在感情中所便表现出的独立会为你赢得更多的尊重，你可以像《致我们暖暖的小时光》中的司徒末一样改变林一对于螺狮粉的看法，让他去试着接受你的爱好，而不是只因为他的一句讨厌就丢到自己十几年来的习惯。
你可以通过“断联”消失一会，利用这样的空闲去独自旅行，或是约着朋友去吃自己喜欢的食物，玩自己想玩的游戏。
通过这样的实际行动向他传递一个讯号：“我爱你并不代表着一味盲目地迎合你，我还是原本的自己，会一直热爱我独立的人格和生活”。
爱上一个人是美好的，你会想要为他付出，为他改变，你希望你能以更好的样子站在他的身边，陪他去看尽一路上的各种风景，一起经历人生的种种。
但是无论何时你都要明白，在感情中的奉献是相对的，你不能只去委屈自己，也不要一味的退让，而是要为你的感情争取被尊重，被珍惜，被在意的位置，告诉他你对于感情正确的理解和需求。